怀孕得骨质增生怎么办

怀孕期间出现骨质增生可通过调整姿势、补充营养、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。骨质增生可能与激素变化、体重增加、关节负荷加重等因素有关，通常表现为关节疼痛、活动受限等症状。

1、调整姿势

孕妇应避免长时间保持同一姿势，尤其是站立或坐立时。建议每30分钟变换一次姿势，减轻关节压力。睡觉时选择侧卧位，膝盖间放置枕头以缓解腰椎压力。日常活动时使用护腰或护膝等辅助工具，帮助分散关节受力。

2、补充营养

孕妇需保证充足的钙和维生素D摄入，每日钙摄入量应达到1000-1300毫克。可适量食用牛奶、奶酪、深绿色蔬菜等富含钙的食物，同时通过晒太阳或食用蛋黄、鱼类补充维生素D。必要时可在医生指导下服用碳酸钙D3片或葡萄糖酸钙口服溶液等钙补充剂。

3、物理治疗

孕妇可在专业指导下进行温水浴、热敷等物理疗法，水温控制在38-40摄氏度，每次15-20分钟。避免使用电疗、超声波等可能影响胎儿的理疗方式。轻柔的孕妇瑜伽或水中运动有助于改善关节灵活性，但需在专业人员监护下进行。

4、药物治疗

若疼痛严重影响生活，可在产科医生和骨科医生共同评估后使用对胎儿安全的止痛药物，如对乙酰氨基酚片。禁止自行服用非甾体抗炎药或激素类药物。外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等局部药物也需严格遵医嘱使用，避免大面积长期涂抹。

5、手术治疗

对于严重压迫神经或导致功能障碍的骨质增生，若保守治疗无效且危及孕妇健康，可考虑在妊娠中期进行微创手术，如关节镜清理术。但需充分评估手术风险，通常建议分娩后再行根治性治疗。任何手术决策需由多学科团队共同制定。

怀孕期间骨质增生患者应保持适度活动，避免剧烈运动或重体力劳动。饮食上注意控制体重增长速度，每周增重不超过0.5公斤。穿着宽松舒适的平底鞋，减少关节负担。定期进行产检和骨科随访，监测骨质增生进展。若出现剧烈疼痛、肢体麻木或活动障碍，应立即就医。产后6周可进行系统骨科评估，根据恢复情况制定进一步康复计划。