患有骨质增生的预防方法-专家文章-博禾医生

患有骨质增生的预防方法

发布时间：2020-08-2852893次浏览

现在人生活和工作的压力都是很大的，因此病也多了，很多病都是劳累引起的，就像骨质增生，就是典型的劳累病，得了骨质增生是很痛苦的，所以，我们就要从现在开始保护好自己的身体，保持健康才行，但是现在也有很多得了骨质增生的病人，可能还不清楚该怎么预防，下面就来分享一下患骨质增生的预防方法吧。

1一定不可以多剧烈的运动，特别是膝关节和髋关节，都是很容易受损的，如果长期的剧烈运动，关节长期受损就会形成骨质增生。

2不可以长期的剧烈运动并不是说就不能运动，平时还是要运动的，可以做一些舒缓的运动，比如散步跑步，舒松一下筋骨，对身体的各个器官都是有好处的，能使骨骼更加的强健。

3如果是体重很重的人最好是要减轻一下体重，这样可以减轻身体各个关节的压力，身上的赘肉少了，关节也能多放松一下，也不至于长期的受压，减少关节损害，防止骨质增生。

总之:我们如果想要预防骨质增生这种疾病的话，就一定要多做一些对自己身体有好处的事情，要做好适度的体育锻炼，同时也要让自己保持合适的体重，要知道合适的体重对我们自己的身体是有很大的影响的，所以希望朋友们都能够警惕行事，做好预防。

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骨质增生是怎么回事

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脚底骨质增生具体的治疗方法是休息、口服或外用非甾体抗炎药，手术剔除骨刺。脚底骨刺的最佳治疗方法，需要根据骨刺的增生程度，还有其带来的症状所决定。如果是轻微的骨刺增生，只对足底筋膜产生了轻微的刺激，症状以局部轻微疼痛为主，治疗则以保守治疗足底筋膜炎为主。更换软底厚底的鞋子以避免足底筋膜反复受刺激，多次拉伸足底筋膜，局部痛点使用糖皮质激素封闭注射等。脚底骨刺增生十分严重，对足底筋膜造成严重刺激，需要进行功能锻炼，避免复发，起到根治的效果。脚底骨质增生其实也叫做骨刺，引起骨刺的原因比较多。比如：骨刺刺激和炎性介质沉积，引起足跟部疼痛，严重时影响足部的正常负重行走。

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什么是骨质增生

骨质增生是良性增生性反应，由于关节局部软骨蜕变以后，导致身体代出现代偿性反应。在临床当中骨质增生往往发生在关节、脊柱周围。骨质增生本身是良性蜕变，一般不需要做手术切除，但是如果骨质增生对邻近神经、肌肉、韧带功能产生影响，往往可能需要手术治疗。骨质增生会随着身体老化会自然长出来，但如果没有太多症状，一般不用进行特殊治疗。如果由于年轻时候过度使用，可能还没到年龄衰老时候就发生骨质增生，这种情况下也是局部代偿性增生反应，是根据病人情况决定是否需要做手术，或者需要治疗。

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腰椎骨质增生吃什么药

治疗腰椎骨质增生主要以缓解症状为主，通过局部用药物或者服用非甾体消炎药物改善症状。没有任何药物能把骨刺消除。因为骨刺本质是身体老化，出现的代偿性反应，没有任何药物能够使身体老化停下，所以这种药物也不存在。可以服用一些营养药物，如钙片或氨糖等，改善关节营养状态。对骨刺增生有一定治疗作用。在吃药过程中也要对药基本作用和基本原理有一些正确认识，避免盲目吃药或者过度吃药。

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轻微骨质增生怎么办

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