夏季应警惕骨刺症的复发

夏季骨刺症复发的风险较高，需加强防护。骨刺症即骨质增生，可能与关节退变、慢性劳损、代谢异常等因素有关，表现为关节疼痛、活动受限等症状。夏季高温潮湿易诱发炎症反应，需通过控制体重、避免过度负重、适度运动等方式预防。

夏季气温升高会导致血管扩张，局部血液循环加速，可能加重关节炎症反应。高温环境下人体排汗增多，若水分补充不足可能引发关节滑液减少，增加骨面摩擦。潮湿天气可能影响关节周围软组织弹性，导致代偿性骨质增生加重。长时间吹空调或冷水浴可能诱发肌肉痉挛，间接增加关节压力。夏季户外活动增加可能导致关节过度使用，加速软骨磨损。

骨刺症患者夏季应选择透气性好的棉质衣物，保持关节部位干燥。饮食上可适当增加富含钙质的牛奶、豆制品，补充维生素D促进钙吸收。避免长时间保持同一姿势，每隔1小时起身活动关节。游泳、骑自行车等低冲击运动有助于维持关节活动度。夜间可使用护具固定受累关节，减少睡眠时不当姿势造成的压力。

出现持续关节肿痛时应及时就医，遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等抗炎药物。物理治疗如超声波、红外线照射可缓解局部炎症。严重骨关节变形者可考虑关节镜清理术或人工关节置换术。日常可进行关节周围肌肉等长收缩训练，增强关节稳定性。监测天气变化，在潮湿天气来临前做好关节保暖措施。