如何治疗掉头发

掉头发可通过改善生活方式、药物治疗、物理治疗、中医中药治疗、手术治疗等方式处理。

1、生活方式调整：

改善生活方式是治疗掉头发的基础，适用于生理性或轻度脱发。主要措施包括保持均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质、铁、锌、维生素等营养素，如适量食用瘦肉、鸡蛋、豆类、深绿色蔬菜。规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠有助于稳定内分泌。减少精神压力，可通过运动、冥想等方式缓解焦虑。同时注意头发的护理，避免频繁使用高温美发工具，减少染发、烫发，梳理时动作轻柔。

2、药物治疗：

药物治疗常用于由雄激素性脱发等病理性因素引起的脱发。其发病主要与遗传因素和体内雄激素异常等因素有关，常表现为头顶部或额角毛发进行性减少。常用药物包括口服的非那雄胺片，以及外用的米诺地尔搽剂、米诺地尔酊等，这些药物有助于抑制毛囊萎缩、促进头发生长。须严格在医生指导下使用，不可自行用药。

3、物理治疗：

物理治疗作为辅助或独立疗法，适用于多种类型的脱发。常见的物理治疗方式包括低能量激光治疗，利用特定波长的光刺激毛囊活性；微针治疗，通过微小针头在头皮制造可控微损伤，促进局部血液循环和生长因子释放，提升外用药物的吸收效率。应在专业机构由医师评估后进行治疗。

4、中医中药治疗：

中医中药治疗从整体调理出发，适用于辨证为气血亏虚、肝肾不足或血热风燥等证型的脱发。治疗方法多样，包括口服中药汤剂或中成药，如养血生发胶囊、精乌胶囊、首乌片等。也可配合针灸，选取百会、风池、足三里等穴位疏通经络，或采用梅花针叩刺头皮以刺激毛囊。需由专业中医师辨证施治。

5、手术治疗：

手术治疗主要适用于药物治疗无效且脱发区域稳定的情况，特别是雄激素性脱发患者。最常见的手术方式是毛发移植术，通过提取后枕部健康的毛囊单位，移植到脱发区域，使该区域重新长出头发。另一种术式是头皮缩减术，通过切除部分秃发头皮来缩小脱发面积。手术存在一定创伤，需由经验丰富的医生操作。

出现掉头发增多的情况，首先应避免过度焦虑，调整日常作息，保证充足睡眠，均衡饮食，特别是保证优质蛋白、铁、锌及B族维生素的摄入。洗护时选择温和的洗发产品，水温不宜过高，避免用力抓挠头皮。减少烫发、染发频率，梳头时动作轻柔。如果脱发持续加重，例如每日脱发量明显超过100根，或出现斑片状秃发、头皮瘙痒红肿等，应及时到皮肤科就诊，明确脱发类型和原因，在医生指导下选择合适的治疗方案，切勿自行长期使用偏方或药物，以免延误或加重病情。