失眠有哪些具体危害呢
发布时间：2020-08-2853320次浏览
现在由于生活工作各种压力的逐渐增加，生活中越来越多的朋友患上了失眠症状，对于老年朋友来说，由于年龄的增长以及身体精力的下降，失眠的情况更是常见，那么老年人失眠有哪些具体危害呢？下面为大家详细的介绍一下。
一、老年痴呆比人们想象的在人群中出现的比例要高，而出现失眠的老年人其患有老年痴呆的几率会更大，这就要求大家对该病重视起来，尽量避免失眠的发生，以防止患者受到太大的伤害，导致老年痴呆。
二、如果老年人出现失眠的话，还会导致记忆力下降，也会让健忘更进一步的发展，健忘主要是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所导致的，大家对这些老年人失眠的危害要重视起来，要在患者出现该病后及时进行治疗和护理，让患者尽可能的少受伤害，尽量让患者不会出现记忆力下降和健忘的症状。
三、在患者出现失眠之后，其消化系统也会受到一定的伤害，会出现一系列的疾病，这主要是因为老年人的体质比较特殊，本来由于消化系统退化就很容易出现消化不良，现在出现失眠，就会更加加重该症状。老年人失眠还会增大胃炎、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等疾病的发生几率。
以上内容就是治疗失眠症状方面的权威专家对于老年人失眠症危害的一些讲解，希望各位朋友能够获得一定的帮助。同时也提醒各位朋友，一旦患上失眠症应该及时到医院进行相关治疗，以免给身体健康造成不利影响。最好祝愿您早日的康复。
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失眠、多梦、月经推迟是怎么回事
失眠、多梦、月经推迟可能与休息不足、气虚、长期饮食不当、月经失调、妊娠等原因有关，建议患者根据具体原因采取相应改善措施。如果身体出现明显不适，应前往医院，在医生帮助下通过检查明确病情，然后再进行治疗。1.休息不足：若作息不规律，长期熬夜，可能会导致内分泌失调，出现上述情况，建议患者养成良好的习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。2.气虚：患者若存在气虚，可能会影响血液循环，进而诱发上述情况，建议在医生的指导下使用八珍颗粒、十全大补丸、人参养荣丸等药物治疗。3.长期饮食不当：若减肥或挑食，可能会导致身体营养不良，诱发上述情况，建议患者保证膳食均衡，有利于补充身体所需的营养。4.月经失调：该疾病与不良生活习惯有关，表现为月经的异常，有可能会出现失眠、多梦等情况。建议患者遵医嘱使用逍遥丸、静心口服液、乌鸡白凤丸等药物治疗。5.妊娠：由于激素水平变化，妊娠后会出现停经、失眠、多梦等症状，建议患者及时到医院查看具体情况。建议患者关注自身症状变化，如存在异常，应引起重视。
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每天晚上睡眠不好怎么办
每天晚上睡眠不好，首先要看睡眠不好是何种情况。环境的因素，环境特别的吵闹，没有黑暗、安静、舒适的睡眠环境，会影响睡眠，所以营造一个安静、舒适、黑暗的睡眠环境，不要有人打扰，是最关键的。第二、要看躯体有没有疾病，有的人有心肺的疾病、有不宁腿综合征，要纠正原发的疾病。第三、可能有鼾症，必须带呼吸机或者减肥。另外会有焦虑抑郁，把焦虑抑郁治疗好，睡眠才能自然而然的好转。上述所有的疾病原因都没有，单纯的睡眠不好，白天尽量不睡觉，多运动，早上起来可以喝咖啡、喝喝茶，提提神。
安眠药多长时间吃一次
安眠药多长时间吃一次应该根据药物的种类和失眠的严重程度决定。在临床上常用的安眠药有苯二氮卓类药物，比如艾司唑仑、阿普唑仑等等，这些药物在每晚睡觉之前服用一次就可以，失眠的症状慢慢好转以后不需要天天用药，可以逐步延长服药间隔，比如2~3天服用一次，直到停药为止。还有一些药物是短效的安眠药，比如佐匹克隆、右左匹克隆等，在失眠期间也是建议每晚睡前服用，但是由于药效比较短，有的人常常在半夜醒来难以入睡，如果醒来的时间距离起床的时间还早，可以再次服用一粒。安眠药不建议长期服用，以免产生副作用。
喝奶茶会失眠吗
如果所喝的奶茶为茶叶和奶熬煮而成的，那么奶茶中含有茶，而茶中有一定的咖啡因，如果是如果多的话会影响睡眠，导致失眠发生。那它是一种饮料，由于奶茶的配料不同，有的是以奶和茶为主，应该避免在睡前饮用，更不能过量饮用，一旦影响到睡眠应该停止。而有的是由脂质末、糖和水分勾兑而成，这种奶茶是不含有茶的，不含有营养睡眠的成分，但是在睡前饮用过多的话，会容易产生饱腹感，也会导致失眠。因此饮用奶茶时应该注意饮用时间，避免在睡前过量饮用，如果出现失眠症状，在注意奶茶饮料的同时，改善睡眠环境，睡前情绪。
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晚上几点睡觉算熬夜
教科书上并没有明确的规定，中医学认为晚上子时应该睡觉，这时内脏器官处于休整保养的阶段，如果错过时机，内脏功能恢复就会受影响，长期以往会影响健康。正常情况下10:30睡觉是比较合适的，11点前就能睡着。对于老年人或者儿童，睡眠时间应该更早，儿童尤其是特别小的宝宝更容易疲倦，很早就入睡，生长激素需要在睡眠中进行分泌。研究显示，夜间睡眠激素的分泌量是白天的三倍，所以说睡眠不足可能会影响儿童的生长发育，成年人和老人也会受影响。
失眠有哪些危害呢
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失眠饮食疗法
实际上对于失眠的患者，没有特殊的饮食疗法，但是对于失眠的患者在日常生活当中，还是有因素需要注意的。对于失眠的患者建议是尽量减少刺激性的兴奋性的食物摄入，比如说有失眠的情况，睡前4至6小时之内，尽量的避免接触刺激性的物质，比如说喝咖啡、喝浓茶，还有含兴奋性物质的运动饮料，尽量的不吸烟，因为也有可能会引起兴奋。睡前尽量不要喝酒，有人是感觉睡前喝一小杯红酒，夜里睡得会比较好，会帮助入睡。但是实际上酒精是不能帮助入睡的，尽量的就是睡前不要喝酒，睡前尽量的不要暴饮暴食，吃得太多晚上不要吃不容易消化的食物，因为这些情况可能会导致胃肠道的不舒服，而导致失眠的患者睡眠的质量不好。建议每天要保证规律的适度的体育锻炼，但是在睡前3至4小时就是尽量的避免剧烈运动。就是睡前一个小时不要做容易兴奋的一个脑力活动，不要想事太多，不要思考白天发生的不愉快，或者是让焦虑紧张的事情。尽量的不要观看已经引起兴奋的书报、杂志，还有影视作品。要保证的睡眠环境的舒适，尽量的在安静舒适的环境当中睡觉，卧室的光线、温度要适宜，平常就是一定要保持一个规律的作息时间，不要经常熬夜，不要睡得太晚，保证早睡早起，规律的作息。
治疗失眠的中药有什么
治疗失眠这方面，中医药对于失眠这种这个病症有好多种这个方法和思路，因为好多认识这个失眠的这个病因不同的采用相应的方法，比如如果这个失眠夹杂有这个痰饮，有这个痰湿之邪，这时候治疗失眠，要祛痰除湿，如果有火，比如说有心火或者肝火引起来的这个失眠，首先就要采用清肝火，清心火的药物，把这个火去掉了，然后再用调节阴阳，治失眠的药物治，治疗效果才好，你说如果心火重了，一般的可以用栀子豉汤，如果肝火重，可以用这个龙胆泻肝汤，或者加味逍遥丸这类的治疗再一个方面还有一种失眠，就是这个虚引起来的，身体比较虚，阴阳就达不到一个和谐平衡的状态，这时候也可以引起失眠，像这种失眠，就应该采用补虚的中药，比如说可以用归脾汤加减治疗，或者用这个天王补心，酸枣仁汤这一类的根据病症加减治疗。
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经常失眠怎么回事
经常失眠主要有以下几点原因：第一，倒时差的时候；第二，某一段时间由于工作或者是课业的要求，必须进行熬夜，可能过一段时间紊乱，就会出现失眠；第三，心理因素，比如遇到紧张、焦虑的事情。临床上发现，经常出现长期失眠的人群，其中一半左右的失眠者几乎都是因为心理的因素，进而才影响到睡眠；第四，疾病因素，当身体运作出现问题的时候，或者是因为自身就有的疾病，出现头疼、抽搐、腿疼、咳嗽等，这些因素也会影响睡眠质量
安眠药可以吃吗怎样选择
安眠药对于失眠病人来讲是必须吃的，很多人对安眠药有一种误区，感觉安眠药吃了就断不掉了所以不吃，这会延误治疗的时机。其实现在的安眠药发展非常快，比如思诺思或者佐匹克隆这些药比以往的安定类的药物，耐药性和成瘾性相比都降到极小的程度。如何选择要听医生的建议。
