孩子吃什么能长高

孩子通常可以吃富含钙的食物、富含维生素D的食物、富含维生素A的食物、富含蛋白质的食物、富含锌的食物等食物帮助长高，也可以遵医嘱使用葡萄糖酸钙片、五维赖氨酸颗粒、赖氨酸磷酸氢钙颗粒、葡萄糖酸锌颗粒、赖氨酸维B12颗粒等药物帮助长高。

一、食物

1.富含钙的食物：如牛奶、酸奶、豆腐等，适量摄入这些富含钙的食物，有助于孩子的生长发育。

2.富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用，促进骨骼健康，可以适当摄入鲑鱼、金枪鱼、蛋黄等食物。

3.富含维生素A的食物：维生素A同样对骨骼生长和视觉发育有重要作用，可以适当摄入胡萝卜、菠菜、南瓜等食物补充维生素A。

4.富含蛋白质的食物：如瘦肉、鱼肉、鸡蛋等，这些食物富含蛋白质，适量食用有助于补充营养，促进孩子长高。

5.富含锌的食物：锌有助于细胞的分裂和生长，对生长发育有积极作用，可以适当摄入猪肉、猪肝、牡蛎等富含锌的食物。

二、药物

1.葡萄糖酸钙片：可以补钙，用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松症、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病等。

2.五维赖氨酸颗粒：可以用于促进孩子正常发育及年老体弱者的营养补充。

3.赖氨酸磷酸氢钙颗粒：可以用于促进孩子正常生长发育，以及给孩子补充钙质。

4.葡萄糖酸锌颗粒：可以补锌，用于治疗缺锌引起的营养不良、厌食症、口腔溃疡、痤疮、生长发育迟缓等。

5.赖氨酸维B12颗粒：能够加速孩子生长发育、增进食欲，也有助于大脑发育和提高智力，还有抗贫血、增强体质和抗病的功效。

以上食物和药物的使用应在医生或营养师的指导下进行，以确保安全和效果。同时还需注意均衡饮食，保持规律作息，适当进行跑步、游泳、骑自行车等运动。