痔疮患者起居护理怎么做

痔疮患者起居护理可通过调整饮食结构、保持规律排便、避免久坐久站、温水坐浴、适度运动等方式改善症状。痔疮通常由长期便秘、妊娠腹压增高、肛门静脉曲张等因素引起。

1、调整饮食结构

增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，推荐每日食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，同时保证1500-2000毫升饮水量。避免辛辣刺激食物如辣椒、酒精等，以免加重肛门黏膜充血。合并贫血者可适量补充动物肝脏、瘦肉等富含铁元素的食物。

2、保持规律排便

养成每日固定时间排便的习惯，每次如厕时间控制在5分钟内，避免用力屏气。便后建议使用柔软无香的湿厕纸清洁，或选择温水冲洗肛门。若出现便秘可临时使用开塞露辅助，但不宜长期依赖。家长需帮助儿童患者建立排便反射训练。

3、避免久坐久站

每静坐1小时应起身活动5-10分钟，办公时可使用环形坐垫减轻肛周压力。司机、教师等职业人群建议穿戴医用弹力袜预防静脉淤血。睡眠时采取左侧卧位有助于减轻直肠静脉压力，孕妇患者可垫高臀部缓解症状。

4、温水坐浴

每日1-2次用40℃左右温水浸泡肛门10-15分钟，可加入高锰酸钾片配成淡粉色溶液。坐浴后及时擦干并涂抹马应龙麝香痔疮膏等外用药物。急性发作期可增加至每日3-4次，但皮肤破损者禁用刺激性坐浴添加剂。

5、适度运动

推荐每日进行提肛运动，收缩肛门3秒后放松，重复30-50次。可选择游泳、快走等低强度有氧运动，避免骑自行车、深蹲等增加腹压的动作。术后患者应遵医嘱逐步恢复运动，初期以床边活动为主。

痔疮患者需选择全棉透气内裤并每日更换，避免穿着过紧的裤装。居家可准备便携式坐浴盆方便日常护理，外出时携带痔疮垫减轻座椅压迫。若出现持续出血、剧烈疼痛或肛门脱出物无法回纳，应及时至肛肠科就诊。术后患者应定期复查，保持创面清洁干燥，根据恢复情况调整护理方案。