脚踝内侧筋疼怎么回事

脚踝内侧筋疼可能与韧带损伤、肌腱炎、关节炎、痛风、扁平足等因素有关，通常表现为局部疼痛、肿胀、活动受限等症状。可通过休息、冷敷、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。

1、韧带损伤

脚踝内侧筋疼可能是韧带损伤引起的，多因运动扭伤或外力撞击导致。患者常伴有局部肿胀、淤血和活动障碍。急性期建议立即停止活动，采用RICE原则处理。慢性损伤可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、云南白药气雾剂等药物，配合超声波治疗促进修复。

2、肌腱炎

长期过度使用可能导致胫后肌腱炎，表现为内侧踝关节下方疼痛，晨起或活动后加重。治疗需减少负重活动，使用塞来昔布胶囊缓解炎症，配合体外冲击波治疗。严重者可能需要局部注射用醋酸曲安奈德封闭治疗。

3、关节炎

踝关节骨关节炎或类风湿关节炎都可能引起内侧疼痛，伴随关节僵硬和变形。可遵医嘱使用美洛昔康片控制症状，硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨。晚期患者可能需要关节镜清理或置换手术。

4、痛风

尿酸结晶沉积在踝关节可引起突发性剧痛，皮肤发红发热。急性期需使用秋水仙碱片和非布司他片降尿酸，严格低嘌呤饮食。慢性期要监测血尿酸水平，预防肾脏损害。

5、扁平足

先天性或后天性扁平足会导致内侧肌腱过度牵拉，引发慢性疼痛。儿童需尽早使用矫形鞋垫，成人可进行胫后肌强化训练。严重畸形可能需要跟骨截骨矫形手术。

日常应注意选择支撑性好的鞋子，避免长时间站立或行走。运动前充分热身，运动量要循序渐进。控制体重减轻关节负担，均衡摄入钙和维生素D。出现持续疼痛或肿胀应及时就医，避免自行使用止痛药掩盖病情。恢复期可进行踝泵运动、提踵训练等康复锻炼，但需在专业人员指导下进行。