右胳膊外侧疼是怎么回事

右胳膊外侧疼可能与肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、肱骨外上髁炎、神经压迫等原因有关，可通过休息理疗、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。

1、肌肉劳损

长时间提重物或重复性动作可能导致右侧三角肌、肱三头肌等肌肉疲劳性损伤。表现为局部酸胀痛，活动时加重。可通过热敷缓解，建议使用氟比洛芬凝胶贴膏或双氯芬酸钠乳膏外涂，配合限制手臂过度活动。

2、颈椎病

颈5-6神经根受压时可放射至右上肢外侧，常伴颈部僵硬和手指麻木。可能与长期低头有关。颈椎牵引和甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物可改善症状，严重时需考虑颈前路减压术。

3、肩周炎

肩关节囊粘连炎症可牵涉至胳膊外侧，夜间痛明显且肩关节活动受限。多见于50岁左右人群。可尝试爬墙训练配合洛索洛芬钠片、依托考昔片治疗，必要时行关节腔注射。

4、肱骨外上髁炎

俗称网球肘，因前臂伸肌群反复牵拉导致肌腱止点炎症。表现为肘关节外侧压痛，拧毛巾时疼痛加剧。建议佩戴护肘，使用酮洛芬凝胶外涂，顽固病例可考虑体外冲击波治疗。

5、神经压迫

桡神经在腋窝或肱骨桡神经沟处受压时，会引起手臂外侧放射痛，可能伴垂腕表现。需肌电图确诊，轻度可通过维生素B1片、甲钴胺分散片营养神经，严重压迫需手术松解。

日常应注意避免单侧手臂过度负重，工作间隙做肩颈拉伸运动，睡眠时勿压患侧。疼痛持续3天不缓解或出现手臂无力、感觉异常时须尽早就诊，必要时进行X线、MRI等检查。急性期可冰敷15分钟/次，慢性期改用热敷促进血液循环。饮食可适当增加富含维生素B族的粗粮和深海鱼类。