右胳膊里面疼怎么回事

右胳膊里面疼可能由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、神经压迫、关节炎等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、康复训练等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间重复性动作或过度用力可能导致肱二头肌、三角肌等肌肉纤维微损伤。表现为局部酸痛伴活动受限，热敷和按摩有助于缓解症状。避免提重物，必要时使用布洛芬缓释胶囊等药物镇痛。

2、颈椎病

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫臂丛神经，引发放射性疼痛。常伴有颈部僵硬和手指麻木，颈椎磁共振可明确诊断。可通过牵引治疗配合甲钴胺片营养神经，严重时需行椎间孔镜手术。

3、肩周炎

肩关节囊粘连会导致夜间持续性钝痛和抬臂困难，50岁左右人群高发。红外线照射联合塞来昔布胶囊消炎止痛，坚持爬墙训练可改善关节活动度。

4、神经压迫

胸廓出口综合征或腕管综合征可能造成尺神经、正中神经卡压。特征为触电样疼痛伴肌肉萎缩，肌电图检查可定位病变。维生素B1片配合局部封闭注射效果较好。

5、关节炎

类风湿或骨性关节炎会引起肘关节、腕关节肿胀疼痛。晨僵超过1小时是典型表现，抗CCP抗体检测可鉴别。双氯芬酸钠缓释片联合硫酸氨基葡萄糖胶囊可控制病情。

日常应注意保持正确坐姿避免颈椎前倾，每工作1小时活动上肢5分钟。冬季注意关节保暖，可佩戴护肘减少劳损。饮食补充优质蛋白和维生素D促进肌肉修复，疼痛持续3天不缓解需及时就诊排查病理性因素。康复期可进行游泳、太极拳等低冲击运动增强肩袖肌群力量。