晚上多梦失眠怎么办
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不少人失眠都是由于精神压力、药物等原因所导致，很多朋友出现轻度失眠的时候没注意，也不到医院检查，以至于情况越来越严重而不知所措，那么，晚上多梦失眠怎么办?接下来就让我们一起看看专家是怎么说的。
1、脂肪类食物不可多食，也不可不食。缺乏脂类影响大脑的正常思维;多食则使人精神不振，累积而发胖。
2、维生素作用巨大，不可缺乏，若干项补充时也不要过量。日晒机会少的人，容易缺乏维生素D，需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物;心理压力大时，消耗的维生素C显著增加，维生素C是人体不可或缺的，应尽可能多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物。
3、补钙和安神。为了避免上火、发怒、争吵等情绪激动，有意识地多吃牛奶、酸奶、奶配等乳制品，鱼干、骨头汤富含钙质食品。这是因为钙具有镇静作用，对调理生活很重要。常在外就餐者的饮食，往往碳水化合物过高，维生素和矿物质相对不足，应注意多吃一些瓜果蔬菜以及豆制品、海带、紫菜等。认识和作用。高强度的体力活动后，体内乳酸、丙酮就会积多，体体液偏酸性，使人疲劳，可多吃些碱性食物(西瓜、桃、李、杏、荔枝、哈密瓜、樱桃、草莓等植物性食物)调节体液的酸碱平衡，抵抗疲劳。
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睡不着觉吃什么药好使
睡不着觉可以吃一些养心安神的药物，如枣椹安神口服液。中医认为失眠和脏腑失调有非常大的关系，人的五脏六腑，心肝脾肾功能哪一个脏器的失调都会导致失眠的发生。另外不仅仅是单个脏器会影响失眠，两个或者两个以上的脏器也会引起失眠。中医通过调整脏腑的功能治疗失眠，这时可以服用中成药枣椹安神口服液，其具有养心、益肾、安神的功效。需要提醒的是，如患者正在使用其他药品，使用本药之前一定要先咨询医师或药师，切忌盲目用药。
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茯苓治失眠吗
这个问题不能笼统回答。首先，茯苓中间的核心部分是茯神，茯神是可以治疗失眠的，作为茯苓本身单味药不能治疗失眠，但是失眠原因有很多种，中医是讲究主方配伍用药，如果是气虚湿肾患者引起失眠，可利用茯苓益气祛湿功效，配合其他药物起到治疗作用，比如归脾丸治疗气血两虚引起的失眠，心气不足，脾气虚弱。在归脾丸治疗中有一味重要的药叫茯苓，茯苓配合其他补气渗湿的药，加上一些安神的药，远志等，就可起到治疗失眠作用。但是单纯茯苓不能治疗失眠，但是茯苓中间又有茯神，又具有一点治疗失眠作用。
治疗失眠有什么好药
治疗失眠的药物有比较多，其中比较多见的就是褪黑素受体激动剂，舒必利以及咪达唑仑，这些药物都具有比较强的安神作用，可以有效的改善失眠的现象。在出现睡眠的时候盲目的服用药物很容易会对身体带来影响，可能也会影响到疾病的恢复，所以在出现睡眠时要对身体做全面的检查，同时也要找出引起失眠的原因，然后再做针对性的药物治疗。如果失眠的情况比较严重，也可以在专业医师的指导下，口服具有催眠效果的抗抑郁药物。治疗失眠的药物会对身体带来副作用，所以不要长时间的服用。
失眠的中医治疗方法有什么
当一些疾病引发人们自身疼痛不舒适的情况也会导致失眠情况发生的，人的身体出现的失眠可以是生理上失调的现象引发的，也可以是人们心理因素引发的，如果人们在日常生活当中遇到了重大的情感创伤，过度悲伤或者是过度愤怒的情况很容易出现失眠的，那么，失眠的中医治疗有哪些方法?
酸枣仁治疗失眠配方有哪些
随着现代生活节奏的加快，越来越多的都市人群生活压力增加，晚上失眠成了常事，晚上睡个好觉成了越来越遥不可及的梦想，长期失眠给患者的生活和工作带来了极大的影响，那么酸枣仁治疗失眠配方有哪些？我们一起来看看下文的相关介绍吧。
失眠喝什么粥可以缓解呢
最近这段时间我老是感觉到字节的心情特别的不好，特别的容易发怒，我一开始以为是因为最近天气比较热的原因，可是谁知道最近这几天晚上睡觉也睡不着，朋友说我很可能是得了失眠症，我不想吃药，那么失眠喝什么粥可以缓解呢？
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治疗失眠的药有哪些
临床比较常见治疗失眠的药物有苯二氮卓类的安眠药、非苯二氮卓类的安眠剂以及抗焦虑抑郁的药物。一、最常见的药物就是苯二氮卓类的安眠药，也称安定剂。这类的药物，常有的有氯硝安定、地西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等等。特点是起效特别快，能够帮助患者很快入睡。缺点是容易产生依赖性。第二天醒以后，患者还容易出现头昏的表现。二、就是非苯二氮卓类的安眠剂。这一类的药有唑吡坦、佐匹克隆这样的药物，这些药的特点也是迅速帮助患者入睡。而且第二天醒了以后比较少有头晕的表现，依赖性也相对小，但也不主张长期使用。三、就是一些抗焦虑抑郁的药，像米氮平，像伏复沙明等药物，除了有帮助睡眠的作用以外，还有调节情绪的作用。失眠是困扰着很多患者的一个常见的疾病，睡不好觉很痛苦，既影响工作也影响情绪。在临床上目前常常是两种药或者三种药的搭配使用。用药方法需要患者到医院咨询医生采取相应的治疗，根据病情使用药物。
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长期失眠的危害大概有哪些
失眠对人体的危害是非常大的。国外有人做过相应的实验，一个人如果不吃饭，能够活一个星期，不喝水能活五天。但是如果不睡觉，只能存活三到四天，就说明失眠对人体的危害是非常大的。从生理学的角度来说，人体需要适当的休息，才能够精力充沛地工作。大脑在休息这段时间，也充分的消化一些学到的知识，也会组织新的认知，这样对身体是非常有帮助的。但是失眠就不是这样了。长期的失眠以后，最大的危害会给人的精神情绪带来损害。人会变得狂躁、冲动、自伤或者伤人，这样的话对周围、对自己都是不好的。再一个长期的失眠会干扰正常的生理活动，比如说消化系统的活动，比如说泌尿生殖系统的活动，会造成各种各样的一些不良症状出现。此外，失眠对于交通的危害也是非常大的。由于精力不集中，很多人在失眠状态下去开车，就很容易引发更多的交通事故出现，给社会秩序带来很大的危害。
治疗失眠有什么药
治疗失眠西药有安定，舒乐安定，巴比妥，中成药有朱砂安神丸，酸枣仁汤等。西药可以采用安定，舒乐安定，巴比妥这些镇静安眠的药物，但有些西药有很大的副作用，所以在治疗失眠的中药方面，中医治疗失眠有很大的优势，中医可以根据失眠产生原因、特征，采用不同的方法治疗失眠，在中成药治疗失眠中用朱砂安神丸，酸枣仁汤，以及天王补心丹，还有像栀子豉汤、乌梅丸等这些中成药，可以治疗相应的，不同原因引起的失眠，例如栀子豉汤治疗的失眠，是由于心火重，心烦烦躁而引起失眠，应用栀子豉汤后，把体内的邪火卸掉，就可以达到安眠的目的。治疗失眠应该根据病因，不同的证型采用合适的药物治疗。失眠是临床上经常见到的一种疾病，如果长期失眠，可以给患者带来很大的痛苦，有些患者甚至几十年没有睡过一个完整的觉，所以感到非常的痛苦。
中医治失眠方法
失眠多表现为无法入睡或者是入睡之后容易醒的症状。中医治疗失眠，首先要进行中医的辨证，根据不同类型的失眠进行治疗。比如常用的治疗失眠的方子有黄连温胆汤，它主要针对的是痰热扰心所引起的失眠，表现为心烦、失眠、胸闷，伴有口苦、头晕，舌苔是黄腻的，脉滑利。黄连温胆汤主要的作用是清化痰热、和中安神，它的药物组成主要有半夏、陈皮、茯苓、枳实、黄连、竹茹以及甘草和大枣。另外一种比较常见的是阴虚火旺型的失眠，它大多表现为失眠伴有心慌，并且有头晕、耳鸣、心烦、口苦、舌红、少苔，脉细而数。治疗时以清心安神、滋阴降火为主。方子常用的是天王补心丹，它的药物组成主要是人参、玄参、丹参以及茯苓五味子、远志、桔梗、当归、天冬、麦冬以及酸枣仁、生地等药物组成。
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失眠是什么
所有能导致睡眠过程、质量不好的结果都称为失眠。正常睡眠是五分钟到十分钟就可入睡，睡眠的过程中可能有做梦，早上起来觉得神清气爽。相对于正常睡眠，失眠的表现则体现在以下几点：一、入睡难。二、睡得不踏实，容易醒。三、睡觉起来以后，会觉得比较累，脑袋也不清醒。多数人的睡眠大致正常，但是，如总睡不着或几天的睡眠质量不好，要去探究失眠的原因，如事情没处理好，或心情受影响等，这种情况持续两周以上，建议要看医生。
失眠怎么调理
在正常人群中30％的人都有过失眠的经历，90％的人都或多或少有过失眠的体验。实际上心神不宁就会失眠。失眠首先要调整自己，先搞清楚原因，让自己心平气和，要理清楚，自我放松。放松的方法也有很多很多，要理清楚怎么叫自我调整，比如一件事今天晚上想到天亮也解决不了，就想能不能放到明天想或者放到白天想，或者请教别人，这个事情该如何处理。晋升、家庭、婚姻等这些社会关系的事务，可以找亲戚朋友甚至老师倾诉，可以减轻压力，这样对睡眠也有好处。自我调整就是身心的放松，自我调整的方法有很多，如果有问题睡不着，在睡眠中肯定是想不明白，可以换种解决问题的方式，把事情放一放，这样才能让心理得到放松，保证自己的睡眠。
经常失眠怎么应对
改善失眠现象，应从神经方面调整，注意调整情绪；另一方面生活要规律，按时作息；同时要注意营造睡眠环境，室内光线暗、窗帘厚、隔音好，如果反复出现睡眠问题，要查找原因，有些疾病会导致失眠。另外短期睡眠障碍患者要按照医生要求用药，切勿滥用安眠药。
