牙结石掉了一块不舒服怎么办

牙结石掉了一块不舒服可通过口腔清洁、局部冷敷、调整饮食、使用消炎药物、就医处理等方式缓解。牙结石脱落通常由口腔卫生不良、牙龈炎症、牙齿排列不齐、唾液成分异常、牙周病等因素引起。

1、口腔清洁

牙结石脱落后可能残留尖锐边缘刺激软组织，建议使用软毛牙刷轻柔清洁患处，配合含氟牙膏减少敏感。避免用力刷牙导致牙龈出血，可辅助使用冲牙器清除食物残渣。每日至少两次刷牙，每次不少于两分钟，重点清洁牙齿与牙龈交界处。

2、局部冷敷

若出现牙龈肿胀或疼痛，可用冰袋包裹毛巾敷于面部对应位置，每次5-10分钟。冷敷能收缩血管减轻炎症反应，但避免直接接触皮肤防止冻伤。间隔1-2小时重复操作，24小时后若仍有不适需调整处理方式。

3、调整饮食

暂时避免食用过硬、过冷、过热或辛辣刺激食物，选择温软食物如粥类、蒸蛋等。减少酸性饮料摄入以防刺激暴露的牙本质，可适量饮用常温牛奶或淡盐水帮助舒缓。进食后用温水漱口保持口腔清洁。

4、使用消炎药物

牙龈明显红肿时可遵医嘱使用西帕依固龈液含漱，或局部涂抹丁硼乳膏。若伴随疼痛可短期服用布洛芬缓释胶囊，但不可自行长期用药。禁止将阿司匹林片剂直接放置于牙龈上，可能造成化学性灼伤。

5、就医处理

若持续出血超过24小时或出现剧烈疼痛、发热等症状，需及时就诊进行专业牙周治疗。医生可能采用超声波洁治平整牙面，对深部牙结石进行龈下刮治，严重者需配合牙周夹板固定松动牙齿。定期每6-12个月接受口腔检查可预防复发。

日常需加强口腔护理，使用巴氏刷牙法配合牙线清理牙缝，戒烟限酒减少色素沉积。选择含焦磷酸盐的牙膏抑制牙结石形成，每年进行1-2次专业洁牙。牙龈按摩可促进血液循环，用洗净的手指轻揉牙龈每次3分钟，长期坚持有助于维持牙周健康。出现牙齿敏感时可短期使用抗敏感牙膏，但持续症状需排查是否存在龋齿或牙隐裂。