失眠是什么原因引起都有哪些呢?
发布时间：2020-09-1656561次浏览
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状 态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病，那么引起失眠的原因都有哪些呢?
产生睡眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。
1.身体原因 躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。
2.精神原因 可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。
3.生活方式 由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。
4.环境因素 吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。
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失眠、多梦、月经推迟是怎么回事
失眠、多梦、月经推迟可能与休息不足、气虚、长期饮食不当、月经失调、妊娠等原因有关，建议患者根据具体原因采取相应改善措施。如果身体出现明显不适，应前往医院，在医生帮助下通过检查明确病情，然后再进行治疗。1.休息不足：若作息不规律，长期熬夜，可能会导致内分泌失调，出现上述情况，建议患者养成良好的习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。2.气虚：患者若存在气虚，可能会影响血液循环，进而诱发上述情况，建议在医生的指导下使用八珍颗粒、十全大补丸、人参养荣丸等药物治疗。3.长期饮食不当：若减肥或挑食，可能会导致身体营养不良，诱发上述情况，建议患者保证膳食均衡，有利于补充身体所需的营养。4.月经失调：该疾病与不良生活习惯有关，表现为月经的异常，有可能会出现失眠、多梦等情况。建议患者遵医嘱使用逍遥丸、静心口服液、乌鸡白凤丸等药物治疗。5.妊娠：由于激素水平变化，妊娠后会出现停经、失眠、多梦等症状，建议患者及时到医院查看具体情况。建议患者关注自身症状变化，如存在异常，应引起重视。
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中学生记忆力下降该怎么办
中学生多因压力过大出现失眠、记忆力下降等问题。家长需要关注孩子的睡眠及精神状态，及时和孩子交流沟通。对于心思较重的孩子，自我调整心态可能效果不佳，需要借助一些外在的方法帮助孩子缓解焦虑的状态。中医角度讲，可以通过安神的方法改善睡眠，缓解焦虑，增强记忆力。患者可以选用中成药枣椹安神口服液，具有养心、益肾、安神的功效，能改善睡眠。中学生记忆力下降不仅需要药物调理，日常生活调理也很重要。患者应调整心态，劳逸结合。养成良好的作息习惯，早睡早起，经过一段时间的调理，记忆力下降的情况会得到改善。
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精神不振吃什么药
精神不振吃什么药物，需要根据导致精神不振的具体原因判断，不可一概而论。比较常见的原因是因为心烦、焦虑等多种因素导致的失眠，从而造成精神不振的情况，这时可以口服调节神经的药物进行治疗，如谷维素、维生素B1这类药物，也可以服用一些中成药，如枣椹安神口服液。如果精神不振发生在老年人，需要考虑是不是器质性疾病造成，如脑动脉硬化、脑梗死或者消化不良造成电解质紊乱。患者在服药期间，应保持积极乐观的心情，注意适当休息。日常生活中可以进行一些体育锻炼，改善个人体质。
晚上睡觉梦多容易醒怎么治疗
晚上睡觉梦多容易醒给大家的危害不仅仅是精神不好，还可能给患者带来肥胖、情绪波动大、脱发、加速衰老等。晚上睡觉梦多容易醒，需找到病因对症治疗：1、精神压力大、焦虑、太多劳累：这主要发生在年轻人群体，精神压力大、焦虑导致的植物神经功能紊乱影响脑内递质代谢，从而出现睡觉梦多容易醒的现象。患者可以多食用助眠安神的食品，比如睡前喝一杯热牛奶，或者平日里用酸枣仁泡水喝。如果症状实在严重，也可以服用滋阴安神的中药汤剂，但日常服用汤剂不是很方便，可以口服中成药，如百乐眠来改善症状。如中成药缓解不明显，也可选择西药镇静安眠类药物，如艾司唑仑、地西泮、氯硝西泮等。有必要时也可口服黛力新、草酸艾司西酞普兰等改善情绪焦虑的药物。当然前提是需要在医生的指导下用药，不能自行购买或增减药物。2、处在更年期，男女都有更年期，且症状相似，处在更年期的中老年人容易出现血管收缩异常的问题，且常伴随有内分泌失调，表现为夜间足心发热、心悸心慌、面部潮红等，这些症状都会影响睡眠质量。这类患者可以适当增加运动，如慢跑或者劳动来锻炼。多食用助眠食物，按摩身体上的一些穴位，经常疏通头皮，以助于改善睡眠质量。
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白天睡觉晚上熬夜对身体有影响吗
白天睡觉，晚上熬夜对身体肯定是有影响的，人在上万年，或上千年的演化过程中，和自然界已经形成相统一的过程，人体的代谢过程，包括人体的神经系统、身体的内分泌等和自然界时间的变化节律已经达到高度一致，只有身体适应或适合和自然界的时间的变化，时间的转变有高度一致的时候，身体才能健康。若身体和自然界的时间变化不一致，身体会发生疾病。白天睡觉，晚上熬夜，在身体的五脏六腑处于休息的状态下，此时交感神经系统异常兴奋，时间久后会出现失眠、免疫力下降、消化道溃疡，甚至出现肿瘤、高血压的情况。
心悸失眠吃什么药
心悸失眠具体服用的药物，取决于引起心悸失眠的原发病因。生理性因素引起的心悸失眠主要就是情绪过于紧张、过度疲劳或者是饮用浓茶、咖啡、抽烟等导致，可以暂不用药，但要及时调整生活饮食习惯，在睡觉前不饮用含有咖啡因和茶多酚的食物，同时要调整心情，要保持一个平稳的情绪，能有效的缓解心悸失眠。如果心悸失眠是病理性因素引起，要考虑是焦虑症、抑郁症、心脏方面疾病引起，需要到医院做相关的检查，明确原发病因之后，使用镇静安神类的药物和营养神经类药物的治疗。
失眠吃褪黑素有用吗
失眠吃褪黑素有没有用，取决于失眠的类型。如果失眠偶尔出现，可以服用褪黑素进行改善，褪黑素属于保健产品，可以改善睡眠质量，但日常没有出现失眠时，就不建议服用褪黑素，以免形成药物依赖性。如果失眠比较严重，患者已经出现精神方面症状，服用褪黑素效果并不理想，建议患者到医院找专科医生进行针对性的治疗，必要时还要再接受心理疏导。失眠的患者在接受治疗时，可以适当的进行运动，运动可以很好的释放不良情绪，而且运动还可以加速身体新陈代谢，能很好的帮助入睡。
失眠中医怎么治疗
在我们身边有很多人每天都被失眠所折磨，晚上已经很晚了但是就是不想睡觉，这样也严重影响着别人的生活，直接导致第二天工作效率严重低下，面对这样的局面，我们应该及时的治疗才对，那么今天就和大家分享一些关于失眠中医治疗方法有哪些方面的知识。
失眠治疗法几个小妙招
失眠这一疾病人们可能并不重视，但是长期失眠对人体的危害很多，甚至会导致其他疾病，因此，如果有失眠症状，一定要积极的采取治疗措施，下面就为大家介绍失眠治疗法几个小妙招，希望对失眠患者有帮助。
失眠吃什么食物比较好
失眠是很多人都尝试过的，往往引起失眠的主要是因为白天工作压力大，神经过于紧张，睡觉的时候心情怎么也放松不下就会导致睡不着的情况发生，同时也主要是大脑正常的兴奋和抑制过程失调，才会形成这些疾病的发生，所以患者想尽快的好起来，那么就要调节好自己的情绪，在饮食上也需要注意，那么失眠吃什么食物比较好呢？
治疗顽固失眠最好的中成药
失眠一般来说有实症和虚症，如果是实症往往是心火炽盛，火扰心神，所以病人很难入睡。一般都要用给他用一些清热、泻火、清心、重镇安神的，同仁堂的朱砂安生丸一般是首选。但是对多数病人是一个长期的、绵绵不绝的虚性的失眠，这种失眠往往是由于气血不足、心神失养，或者是有一部分病人影响到肾精不足，心肾不交。这部分失眠的病人就要用一些养血、安神，还有一些交通心肾，甚至是滋肾养精的药物。一般来说就是含一些酸枣仁、白子仁这样的养血安神的药，这些药临床上较多见的，如枣仁安神、养血安神等等；补肾的可能是有如补肾益脑、安生补脑这些都有一定的补肾填精、交通心肾的作用。
长期失眠要怎么办
有长期失眠要仔细地询问有没有其他的系统性疾病，如神经系统的病变，心血管系统的问题，在呼吸、消化、内分泌系统有没有别的病变，以及用药史，情绪等因素，明确病因治疗。要仔细的检查，因为过去可能没有得过这些系统的疾病，检查各种类型的躯体疾病，如疼痛，皮肤的不舒服等。如果在除外了这些躯体性的疾病之后，还要仔细的询问患者的情况，看看他有没有存在心境障碍、情绪不好，有没有焦虑的问题，有没有抑郁的问题，有没有记忆力减退的情况，或者其他的心理精神的问题。还要仔细的询问用药史，还有目前正在服用的药物，尤其是抗抑郁药或者中枢性的兴奋性的药物，或者镇痛药、镇静药，或者是茶碱类的药物，这些药物包括激素都可能又会有兴奋性的作用。仔细的评估患者他在过去的2到4周之内，总体睡眠情况，可以记睡眠的日记，详细地记录过去这段时间之内的入睡。大概上床开始睡觉到入睡大概的时间，询问他睡眠当中醒的次数，睡眠的持续时间，可以借助量表来评估睡眠质量。
经常失眠怎么办
经常失眠的处理方法是平常而自然的心态、寻求并消除失眠的原因、热饮牛奶法、身心松驰有益睡眠等，这些方法都是可以改善失眠，所以晚上睡不着的人可以按照这些方法操作。
