半月板怎么治疗好

半月板损伤可通过保守治疗、关节镜手术等方式改善，具体需根据损伤程度选择。治疗方法主要有制动休息、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、关节镜手术等。

1、制动休息

急性期需减少膝关节活动，避免负重行走，必要时使用支具固定。轻度损伤通过4-6周制动可促进半月板边缘血供区自愈，期间可配合直腿抬高训练维持肌力。

2、物理治疗

超短波、超声波等理疗能缓解局部水肿，低频电刺激有助于恢复肌肉功能。损伤稳定后可通过游泳、骑自行车等低冲击运动逐步恢复关节活动度。

3、药物治疗

遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨修复。急性肿胀期可外敷氟比洛芬凝胶贴膏。

4、关节腔注射

对于反复关节积液者，医生可能建议玻璃酸钠注射液改善润滑功能，或复方倍他米松注射液控制炎症。需严格无菌操作，每年注射不超过3次。

5、关节镜手术

Ⅲ度以上撕裂或交锁症状明显者需行半月板缝合术、部分切除术等微创手术。术后需进行6-12周渐进式康复训练，避免过早负重。

恢复期应保持体重指数在正常范围，减少爬楼梯、深蹲等动作，选择缓冲性好的运动鞋。日常可进行股四头肌等长收缩训练，每周3次水中行走有助于减轻关节负荷。若出现关节卡压或突发肿胀需及时复查。