腰部酸痛胀痛怎么回事

腰部酸痛胀痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、妇科疾病、骨质疏松等原因引起，可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉慢性损伤。患者会出现腰部持续性酸胀痛，活动后加重，休息后缓解。可通过热敷促进血液循环，配合推拿按摩松解肌肉痉挛。急性期需卧床休息1-3天，避免提重物。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经根。典型表现为腰痛伴下肢放射痛，咳嗽时症状加重。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物。严重者需考虑椎间孔镜髓核摘除术。

3、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石移动时可引发腰部剧烈绞痛，常向会阴部放射。可能伴有血尿、尿频等症状。确诊需进行泌尿系超声检查，较小结石可通过多饮水促进排出，较大结石需体外冲击波碎石治疗。

4、妇科疾病

盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病可能引起腰部坠胀感，疼痛多位于骶尾部。常伴有月经异常、白带增多等症状。需进行妇科检查及超声明确诊断，可遵医嘱使用妇科千金片、金刚藤胶囊等中成药。

5、骨质疏松

中老年人骨量流失可能导致椎体压缩变形，表现为慢性腰背痛伴身高缩短。建议进行骨密度检测，日常补充钙剂和维生素D，疼痛明显时可使用阿仑膦酸钠片等抗骨质疏松药物。

日常应注意保持正确坐姿，避免久坐久站，睡眠选择硬板床。每周进行3-5次游泳、瑜伽等低强度运动增强腰背肌力量。饮食中适当增加牛奶、豆制品等含钙食物，肥胖者需控制体重减轻腰椎负荷。若疼痛持续不缓解或出现下肢麻木、大小便障碍等症状，应立即就医排查严重病因。