得了高血糖要怎么治疗好

高血糖可通过饮食控制、运动干预、血糖监测、药物治疗、胰岛素治疗等方式治疗。高血糖通常由胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗、饮食不当、缺乏运动、遗传因素等原因引起。

1、饮食控制

高血糖患者需严格控制每日总热量摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等粗粮，避免精制糖和饱和脂肪酸。建议采用少食多餐模式，每餐搭配优质蛋白和膳食纤维，有助于延缓糖分吸收。常见食谱包括清蒸鱼搭配杂粮饭、凉拌西蓝花等。

2、运动干预

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，可提高胰岛素敏感性。运动前后需监测血糖，避免低血糖发生。阻抗训练如哑铃操每周2-3次，能增加肌肉葡萄糖利用率。注意运动时携带含糖食品应急。

3、血糖监测

使用血糖仪定期监测空腹及餐后血糖，记录波动规律。动态血糖监测系统可连续观察血糖变化，发现隐匿性高血糖。监测数据需与医生共享，作为调整治疗方案的依据。特别注意黎明现象和黄昏现象的影响。

4、药物治疗

二甲双胍片可改善胰岛素抵抗，阿卡波糖片能延缓碳水化合物吸收，格列美脲片促进胰岛素分泌。药物治疗需严格遵医嘱，注意观察胃肠道反应等副作用。定期复查肝肾功能，避免药物蓄积。

5、胰岛素治疗

对于1型糖尿病或晚期2型糖尿病患者，需采用胰岛素注射治疗。包括基础胰岛素如甘精胰岛素注射液，餐时胰岛素如门冬胰岛素注射液。注射需轮换部位，掌握正确的注射技巧。胰岛素泵治疗可实现更精准的血糖控制。

高血糖患者需建立规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜导致激素紊乱。戒烟限酒，减少心血管并发症风险。定期进行眼底检查、尿微量白蛋白检测等并发症筛查。保持情绪稳定，学习应激管理技巧。家属应参与患者日常管理，共同营造低糖饮食环境，外出时随身携带糖尿病识别卡和应急糖块。