七个月宝宝贫血辅食
七个月宝宝贫血可以添加富含铁元素的辅食，如强化铁米粉、红肉泥、动物肝脏泥、深色蔬菜泥、蛋黄泥等。贫血可能与铁摄入不足、吸收障碍、生长发育过快等因素有关，建议家长在医生指导下调整辅食结构并定期监测血红蛋白水平。
1、强化铁米粉
市售婴儿强化铁米粉是补铁首选辅食，其铁含量高且吸收率较好。初次添加时需调成稀糊状，适应后逐渐增加稠度。搭配维生素C丰富的果泥可提升铁吸收率，但需与奶类间隔2小时以上食用以避免钙抑制铁吸收。家长需注意选择无糖无添加剂的纯米粉产品。
2、红肉泥
牛肉泥、羊肉泥等红肉类含血红素铁，吸收率可达15-35%。建议选择瘦肉部分蒸熟后打成细腻肉泥，初期每次添加5-10克，每周3-4次。可混合土豆泥或胡萝卜泥改善口感。出现呕吐或皮疹需暂停食用，可能与肉类过敏有关。
3、动物肝脏泥
猪肝泥、鸡肝泥的铁含量是红肉的3-5倍，但维生素A含量较高，每周不宜超过20克。制作前需充分浸泡去血水，蒸煮至全熟后研磨过筛。建议与绿叶菜泥搭配，其叶酸有助于红细胞生成。肝功能异常或胆固醇偏高宝宝慎用。
4、深色蔬菜泥
菠菜泥、西兰花泥等虽含非血红素铁，但配合维生素C可提高利用率。蔬菜需焯水去除草酸后打泥，每日可添加15-30克。注意首次引入需观察是否出现腹泻等不耐受症状。长期单纯依赖植物性补铁可能效果有限，需与动物性食物搭配。
5、蛋黄泥
蛋黄含铁量约7mg/100g，建议从1/4个蛋黄开始逐步增加。水煮蛋需煮至全熟，取出蛋黄碾碎后加母乳或温水调匀。蛋清需满1岁后添加以防过敏。早产儿或湿疹严重宝宝应在医生指导下尝试，出现荨麻疹需立即停用。
除铁剂补充外，家长应保证宝宝每日奶量600-800ml，避免过量饮奶影响辅食摄入。定期检测血常规，血红蛋白低于110g/L需就医。辅食添加阶段可适当增加猕猴桃、橙子等维生素C水果促进铁吸收，避免与浓茶、咖啡等含多酚物质的食物同食。若贫血持续加重或伴随面色苍白、食欲减退等症状，需排除地中海贫血等遗传性疾病可能。
