七个月辅食有哪些

七个月宝宝可以添加米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等辅食。添加辅食时应遵循由稀到稠、由少到多的原则，注意观察宝宝是否有过敏反应。

一、米粉

米粉是七个月宝宝最常见的辅食之一，富含碳水化合物，能为宝宝提供能量。初次添加时应选择强化铁的婴儿米粉，用温水或母乳、配方奶调成稀糊状。可以从每天1-2勺开始，逐渐增加到2-3次。米粉容易消化吸收，适合作为宝宝的第一口辅食。

二、蔬菜泥

七个月宝宝可以尝试胡萝卜泥、南瓜泥、土豆泥等蔬菜泥。这些蔬菜富含维生素和膳食纤维，有助于宝宝生长发育。制作时应将蔬菜蒸熟或煮熟后捣成细腻的泥状，初次添加时每次1-2勺，观察2-3天无不良反应后再尝试其他种类。蔬菜泥可以单独食用，也可以与米粉混合。

三、水果泥

苹果泥、香蕉泥、梨泥等水果泥适合七个月宝宝食用。水果富含维生素和矿物质，但要注意选择成熟、甜度适中的水果。初次添加时应将水果蒸熟后捣成泥，待宝宝适应后再尝试生水果泥。每天1-2次，每次1-2勺为宜。柑橘类水果容易引起过敏，建议延后添加。

四、肉泥

七个月宝宝可以开始尝试鸡肉泥、猪肉泥等肉类辅食。肉类富含优质蛋白和铁元素，对宝宝生长发育很重要。制作时应选择瘦肉，煮熟后打成细腻的泥状，初次添加时每次1小勺，可以混合在米粉或蔬菜泥中食用。鱼类辅食建议从白肉鱼开始，注意剔除鱼刺。

五、蛋黄

蛋黄富含卵磷脂和铁元素，适合七个月宝宝食用。初次添加应从1/4个蛋黄开始，煮熟后碾碎，用母乳、配方奶或温水调成糊状。观察2-3天无过敏反应后，可逐渐增加到1/2个蛋黄。蛋白容易引起过敏，建议一岁后再尝试。蛋黄可以单独食用，也可以加入米粉或蔬菜泥中。

七个月宝宝添加辅食时，家长要注意每次只引入一种新食物，观察2-3天无不良反应后再尝试下一种。辅食应现做现吃，保证新鲜卫生。初期辅食应保持原味，不要添加盐、糖等调味品。如果宝宝出现皮疹、腹泻等过敏症状，应立即停止食用并咨询医生。随着宝宝成长，可以逐渐增加辅食的稠度和种类，但仍需以母乳或配方奶为主食。