扁桃体炎平时要注意什么

扁桃体炎患者平时需注意保持口腔卫生、避免刺激性食物、保证充足休息、适度锻炼增强免疫力、及时就医用药等事项。

1、口腔卫生

每日用温盐水漱口3-4次，可选用复方氯己定含漱液辅助清洁。刷牙时注意清洁舌苔，避免使用硬毛牙刷刺激咽喉。儿童需家长监督使用儿童专用软毛牙刷。

2、饮食禁忌

忌食辛辣、油炸、过烫食物，避免坚果等坚硬零食划伤黏膜。急性期宜选择小米粥、蒸蛋等流质食物，恢复期可逐步添加煮软的蔬菜和鱼肉。过敏体质者需排查奶制品等致敏食物。

3、作息管理

保证每日7-8小时睡眠，午间休息30分钟。居室保持50%-60%湿度，冬季使用加湿器时需每日换水。避免长时间用嗓，教师等职业人群建议课间含服西地碘含片。

4、免疫增强

每周进行3-5次快走、游泳等有氧运动，单次不超过40分钟。气温骤变时注意颈部保暖，可佩戴透气围巾。按医嘱补充维生素C咀嚼片或脾氨肽口服冻干粉调节免疫。

5、医疗干预

反复发作超过年4次需耳鼻喉科评估手术指征。急性化脓性感染时遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、蒲地蓝消炎口服液等药物。发热期间可用对乙酰氨基酚片退热，但禁用阿司匹林以防瑞氏综合征。

扁桃体炎康复期应持续观察2-4周，记录咽痛发作频率与诱因。建议建立饮食日记排除过敏原，选择含益生菌的低温酸奶维护肠道菌群。冬季外出佩戴医用外科口罩阻隔冷空气刺激，居家使用空气净化器降低粉尘浓度。每年春秋季进行咽部检查，儿童患者需按时完成疫苗接种计划。若出现持续低热、关节疼痛等异常症状，应及时排查风湿热等并发症。