剧牙时牙龈出血怎么办

剧牙时牙龈出血可通过调整刷牙方式、使用软毛牙刷、局部冷敷、补充维生素C、就医检查等方式改善。牙龈出血通常由牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏、刷牙力度过大、凝血功能障碍等原因引起。

1、调整刷牙方式

采用巴氏刷牙法，牙刷与牙齿呈45度角轻柔颤动，避免横向用力刷洗。刷牙时间控制在2-3分钟，每日早晚各一次。过度用力刷牙会损伤牙龈毛细血管，导致机械性出血。

2、使用软毛牙刷

选择刷毛直径≤0.18毫米的软毛牙刷，刷头大小以覆盖2-3颗牙齿为宜。硬毛牙刷容易划伤牙龈组织，加重出血症状。建议每3个月更换一次牙刷。

3、局部冷敷

用无菌纱布包裹冰块敷于出血部位5-10分钟，血管收缩可减少出血。每日重复进行2-3次，避免直接接触皮肤造成冻伤。冷敷适用于急性出血的临时处理。

4、补充维生素C

每日摄入100-200毫克维生素C，可通过食用猕猴桃、橙子、西蓝花等食物补充。维生素C缺乏会导致毛细血管脆性增加，引发自发性牙龈出血。

5、就医检查

若持续出血超过3天或伴牙齿松动，需排查牙周炎、血友病等疾病。牙周炎可能与牙菌斑堆积、内分泌变化等因素有关，通常表现为牙龈红肿、口臭等症状。可遵医嘱使用甲硝唑含漱液、盐酸米诺环素软膏、西吡氯铵含片等药物。

日常应避免吸烟、饮酒等刺激牙龈的行为，餐后使用牙线清洁牙缝，每半年进行一次口腔检查。选择含氟牙膏有助于增强牙釉质抗龋能力，但凝血功能障碍患者需在医生指导下使用。若出血伴随发热或淋巴结肿大，应立即就诊。