刷牙时牙龈出血怎么办

刷牙时牙龈出血可通过调整刷牙方式、补充维生素、使用药物牙膏、牙周治疗、定期洁牙等方式改善。牙龈出血通常由牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏、刷牙力度过大、血液疾病等原因引起。

1、调整刷牙方式

使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，刷牙力度适中，避免横向用力刷牙。牙龈出血时更要注意轻柔刷牙，避免加重牙龈损伤。建议每天刷牙两次，每次不少于两分钟。

2、补充维生素

维生素C缺乏可能导致牙龈出血，可适量食用富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃等。维生素K缺乏也会影响凝血功能，可通过食用菠菜、西兰花等绿叶蔬菜补充。必要时可在医生指导下服用维生素补充剂。

3、使用药物牙膏

可选择含氟化钠、氯化锶等成分的牙膏，有助于减轻牙龈炎症。云南白药牙膏含有止血成分，可短期使用。但药物牙膏不能替代专业治疗，如症状持续应就医。

4、牙周治疗

牙龈炎、牙周炎引起的出血需进行专业牙周治疗，包括龈上洁治、龈下刮治等。严重者可能需要进行牙龈手术。治疗后可配合使用复方氯己定含漱液、甲硝唑口颊片等药物控制炎症。

5、定期洁牙

建议每6-12个月进行一次专业洁牙，清除牙结石和菌斑。洁牙后可能出现短暂出血，属正常现象。定期洁牙能有效预防牙龈炎和牙周炎，减少牙龈出血的发生。

日常应注意保持口腔卫生，使用牙线清洁牙缝，饭后漱口。饮食上多摄入富含维生素的新鲜蔬果，避免过硬、过烫食物刺激牙龈。戒烟限酒，减少对牙龈的刺激。如牙龈出血持续超过一周，或伴有牙齿松动、口臭等症状，应及时就诊口腔科，排除血液系统疾病等严重问题。孕妇牙龈出血可能与激素变化有关，更需注意口腔护理。