红薯代替主食能减肥吗
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一般情况下，如果少量吃红薯，红薯代替主食通常能减肥；如果大量吃红薯，红薯代替主食通常不能减肥。
1.少量吃红薯：如果用红薯代替主食时，少量吃红薯，摄入的热量较少，红薯所含有的膳食纤维能促进胃肠道蠕动，起到排便的作用，此时，红薯代替主食通常能减肥。
2.可能不能减肥：如果用红薯代替主食时，大量的吃红薯，不仅不能减肥，还会摄入的热量较多导致肥胖，此时，红薯代替主食可能不能减肥。
如果需要减肥，除开多吃清淡饮食，还需要注意适当运动，可以促进身体的新陈代谢，达到快速减肥的目的。
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