山药和芡实一起吃的功效与作用

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实体词

山药和芡实一起吃

核心答案

健脾益胃、补肾益精、祛湿利水

功效与作用

1、健脾补益：山药芡实熬成粥可以调理脾胃改善脾胃虚弱的状况，增加脾胃的运转功能，减少消化不良的状况。 2、补肾益精：山药具有较高的药用价值，而且也属于一种补气的药物，在吃了以后可以达到补肾的效果，改善身体虚弱的状况，缓解气血亏虚，可以缓解浑身无力，提高个人的免疫力，达到滋补的效果。 3、祛湿利水：山药芡实当中的芡实也具有较强的排湿作用，可以有效的改善身体水肿的现象，或者是湿气过重，有利于湿气快速排出体外，可以改善大便粘腻或者腰膝酸软的状况，可以提高日常的生活质量。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

体内浊气、淤血阻滞者

不宜同食

无特殊同食禁忌

食用方法

熬煮

山药和芡煮熟后即可食用。

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