怎样治骨性关节炎好

骨性关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。骨性关节炎通常由关节软骨退变、关节损伤、肥胖、遗传因素、年龄增长等原因引起。

1、生活干预

减轻体重有助于减少关节负荷，建议通过低强度有氧运动如游泳、骑自行车控制体重。避免爬楼梯、深蹲等加重关节磨损的动作，日常使用手杖或护膝辅助行走。饮食上增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、西蓝花，有助于维持骨骼健康。

2、物理治疗

热敷可促进局部血液循环，缓解关节僵硬症状，每次15-20分钟为宜。超声波治疗能够减轻炎症反应，需由专业康复师操作。水中运动疗法利用浮力减轻关节压力，适合中重度患者改善关节活动度。

3、药物治疗

双醋瑞因胶囊可延缓软骨退化，常见不良反应包括胃肠不适。塞来昔布胶囊属于COX-2抑制剂，能有效控制关节疼痛和肿胀。硫酸氨基葡萄糖片可促进软骨基质合成，需长期服用才能见效。

4、关节腔注射

玻璃酸钠注射液能改善关节润滑功能，通常每周注射1次，连续3-5周。糖皮质激素注射适用于急性炎症期，但每年不宜超过3-4次。富血小板血浆注射通过生长因子促进组织修复，需抽取自身血液制备。

5、手术治疗

关节镜清理术适用于早期患者，可清除游离体和修整破损软骨。截骨矫形术通过改变力线分布缓解疼痛，多用于膝关节单侧磨损。人工关节置换是终末期患者的最终选择，假体使用寿命通常可达15-20年。

骨性关节炎患者应保持规律适度的关节活动，如太极拳、瑜伽等低冲击运动，避免长时间保持同一姿势。注意关节保暖，冬季可佩戴护膝。控制每日行走步数在6000-8000步为宜，疼痛发作时及时休息。定期复查X线评估病情进展，出现关节畸形或功能严重受限时需考虑手术干预。