脾胃虚弱艾灸哪里

脾胃虚弱可通过艾灸足三里、中脘、神阙、脾俞、胃俞等穴位调理。艾灸具有温经散寒、健脾和胃的作用，但需在专业医师指导下操作。

1、足三里

足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸。该穴位是足阳明胃经合穴，艾灸足三里能增强胃肠蠕动功能，改善消化不良、腹胀等症状。脾胃虚弱者常表现为食欲减退、大便溏稀，持续艾灸该穴位有助于促进气血生化。操作时建议采用温和灸法，避免烫伤皮肤。

2、中脘

中脘位于上腹部前正中线上，脐上4寸处。作为任脉与胃经交会穴，艾灸中脘可直接调节胃腑功能，缓解胃痛、嗳气等脾胃虚寒症状。对于长期饮食不规律导致的脘腹冷痛，配合隔姜灸效果更佳。阴虚火旺者慎用此法。

3、神阙

神阙即肚脐中央，属任脉要穴。艾灸神阙能温补元阳，改善脾胃虚寒引起的慢性腹泻、完谷不化。可采用盐灸法，将纯净食盐填平脐孔后施灸，增强温煦作用。皮肤破损或孕妇禁止施灸该穴位。

4、脾俞

脾俞在背部第11胸椎棘突下旁开1.5寸，为脾脏背俞穴。艾灸脾俞能直接振奋脾阳，改善肢体困重、面色萎黄等运化失常症状。建议采用回旋灸法，配合膀胱经其他穴位增强效果。糖尿病患者需严格控制灸疗温度。

5、胃俞

胃俞位于第12胸椎棘突下旁开1.5寸，与脾俞协同调节脾胃功能。艾灸胃俞对胃脘隐痛、泛吐清水等虚寒型胃病有显著缓解作用。施灸时应注意保持室内通风，避免艾烟浓度过高引发不适。急性胃溃疡患者禁用此法。

脾胃虚弱者除艾灸外，需注意饮食定时定量，避免生冷油腻食物，可适当食用山药、红枣等健脾食材。保持规律作息和适度运动有助于增强脾胃运化功能。若出现持续消瘦、便血等严重症状，应及时就医排查器质性疾病。艾灸治疗需由专业中医师根据体质辨证选穴，不建议自行盲目操作。