半月板损伤日常保健注意事项有哪些
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半月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间，受到旋转压力，而致半月板撕裂。下面就跟随小编一起去了解一下半月板损伤日常保健注意事项。
1.早期诊断处理及时，没有较大的血肿，症状不严重，如无膝关节“卡”、“交锁”的现象，股四头肌无萎缩现象，中老年人患者或者医生根据MRI判断患者不用手术的，可以不用手术。这部分人中有些人能像正常人一样参加体育运动，但也要在一年半至两年以后。
2.运动员或体育爱好者还想继续玩体育，一般会建议手术，但是手术不是一件简单的事情，除要高昂的费用外，恢复过程也要个人进行科学康复锻炼。另外，不能不知道的是，手术本身是一次有规则的较大创伤，少数人术后会膝关节功能出现一定程度的受限。
3.除了注意运动姿势和运动的强度外，要注意运动保护，如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。
4.日常生活中，凡事要有预见意外发生的可能性，充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。
5.可服用含有氨糖或橄榄果汁冻干粉的药品或者保健品来治疗.
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前交叉韧带重建合并半月板缝合术后走路训练视频
前交叉韧带重建合并半月板缝合术，是在关节镜下把韧带植入到膝关节内，对受损的半月板进行缝合的微创手术。由于该手术创伤较大，术后通常需要6～8周才可以开始走路训练。走路训练步骤：第一步：术后3～5周的时候，患者可以尝试抬高足跟，离开床面保持10秒钟，再缓慢放下，如此反复训练直到大腿肌肉感到疲劳。第二步：术后5～8周时，通常可以拆除固定装置进行走路训练，此时需要拄拐下地缓慢行走，不能让患肢负重。第三步：术后8～12周时，可以进行平衡训练、直腿抬高抗阻训练及上下台阶训练。这些训练都应在康复治疗师的帮助下进行，千万不要自行开展训练，以免造成二次损伤。
半月板手术后为什么腿不能伸直
半月板手术后腿不能伸直可能是未完全恢复、瘢痕粘连等因素导致，患者应该注意调养、充分休息，积极进行康复运动。半月板手术后患者腿不能伸直可能是因为术后患者没有完全恢复导致，患者术后应该休息4周后再进行膝关节弯曲、伸直的活动。也有可能是瘢痕粘连导致，患者在术后可能没有进行康复训练，导致膝关节瘢痕粘连，影响患者伸直屈伸膝关节，严重时可能会导致患者出现膝关节僵硬的症状。半月板手术后患者应该保持卧床休息，保证充分的睡眠。患者在术后4周以后应该积极进行康复治疗，适当屈伸膝关节，适当下地行走，以循序渐进为主。半月板手术后患者不能伸直腿应该及时就医，建议患者适当休息，积极进行康复训练，患者应该遵医嘱按时复查。
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半月板在膝盖的位置
半月板是膝关节的纤维软骨环，在是骨科医生较为熟知的解剖部位。半月板相当于膝关节的软骨垫，膝关节是由颈骨和股骨两个关节所构成的，膝关节的股骨髁和胫骨髁之间，就在两个软骨之间会有软垫，起支撑、缓冲震荡、减压的软垫，这个垫就叫做半月板。半月板名称的缘由，因为软垫形状就像半月一样，就像个月牙因此叫做半月板，就在膝关节的股骨髁和胫骨平台中间的位置上。
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左膝盖内侧半月板后角损伤2度病情严重吗
半月板损伤，实际上是临床上非常常见的膝关节的运动医学损伤的疾病。2度的半月板损伤，在病情分类里边，一般来讲不属于特别严重的程度。2度损伤对于大部分的患者而言，一般不会有明显的疼痛、活动受限的症状。如果有一部分患者，可能会有一些轻微的疼痛，或者关节的一些积液肿胀。遇到这种情况，如果病人比较敏感体质，通过影像学诊断，明确诊断以后，会嘱咐患者进行适当的休息，同时配合一些消炎镇痛药，嘱咐患者避免一些不适的锻炼方式，这样的话，大部分患者预后还是良好的。
半月板损伤常见的问题是什么
半月板损伤常见的问题主要有以下几种：1，没有受伤为什么会出现半月板损伤呢？其实半月板损伤并不一定是受到外力的作用，比如从事某项工作时经常要下蹲，长期的下蹲动作会导致半月板受到磨损，从而导致半月板损伤。所以半月板损伤可能是因为日常习惯而造成的，因此有的人没有受伤也会出现半月板损伤。2，半月板损伤后，只有走路的时候会疼，做完关节镜后会不会瘸腿呢？半月板对于关节是有保护的效果，而且在损伤后则会对关节产生破坏的作用。关节镜手术则是通过微创的方式对半月板进行修补，该方式对关节只有好处并没有坏处，所以做完关节镜后不会出现瘸腿情况。
半月板损伤的症状是什么
半月板损伤的症状主要分为两种，第1种是机械性的症状，第2种则是疼痛。机械性症状主要表现为膝关节在做某些运动时，就像被卡住了一样，无法整形活动，或者是膝关节在分区的时候出现很大的声响。疼痛感。半月板损伤后，膝关节会出现局部疼痛，还有少部分人会出现软腿的现象，以及膝关节出现局限性压痛，这都是半月板损伤的主要症状。而造成半月板损伤主要原因还是用力过度，导致半月板同关节进行猛烈的撞击，导致半月板损伤。半月板损伤后一定要及时到医院进行相关的检查，及时的治疗不仅可以有效解决半月板损伤，也会将损伤降到最低，治疗效果更好。
半月板损伤会不会对减少寿命
半月板位于膝关节部位，其功能是维护膝关节的稳定，对来自于身体以及外界各方面的压力进行缓解，并起到关节部位的营养物质的吸收作用，正是由于半月板的存在，膝关节部位因为常年的负重而不会有损伤产生。半月板之所以会有损伤产生，原因主要是因为扭转性的外力导致的，当人的一条腿承重时，小腿固定在外展位时，身体以及股部会猛然的内旋转以维持平衡，但是旋转产生的压力就会导致半月板撕裂损伤。半月板损伤对人体的危害较大
半月板损伤真的遗传吗
半月板损伤主要由于扭转外力引起或退行性变造成的，是很常见的运动伤，造成膝盖疼痛活动受限，大部分遭受半月板损伤的患者对该伤病不是很了解，过于恐惧，担心半月板损伤会遗传给下一代，那么半月板损伤真的遗传吗?下面我们具体来看一下骨科医院专家的讲解
膝盖半月板损伤如何护理
膝盖部位的半月板是膝关节的关键部位，进行体育锻炼以及劳动造成的损伤都有导致膝盖半月板出现撕裂、损伤的可能。患者初期只会有疼痛的感觉，进而就会有红肿、肿胀出现，病情严重以后会导致行动功能出现障碍。那么膝盖半月板损伤如何护理呢?下面和骨科医院的专家一起了
膝盖半月板撕裂怎么办
如果病人出现了膝关节半月板撕裂的情况，就会有膝关节内部疼痛并且活动时会有膝关节交锁的情况。所以出现膝关节半月板撕裂以后，平时一定注意保暖，避免受凉，避免膝关节部位过度受力活动，避免外伤，以免导致膝关节半月板撕裂加重。并且在出现半月板撕裂以后要根据撕裂程度选择治疗的方法。如果半月板撕裂比较轻，没有明显的膝关节疼痛，也没有明显膝关节交锁情况，可以应用支具或者石膏托固定膝关节部位三到四周，同时应用活血化瘀药物和软骨营养药物治疗，来促进半月板恢复。如果说半月板撕裂比较重，出现了明显的膝关节疼痛，伴有明显交锁的情况，就需要行微创膝关节镜半月板修补或者缝合手术治疗，来促进半月板撕裂的恢复。
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半月板损伤如何恢复
半月板的损伤没有明显症状这类的患者注意保养，不要做剧烈的运动，避免刺激有助于恢复。因为人体有一定的自适应的能力，对很小的半月板撕裂，通过自的适应就不用管他。也可以在关节内注射润滑剂减少摩擦，来延缓关节的退变。对于已经有比较明显半月板损伤，就需要积极治疗避免发生骨关节炎。通过关节镜的手术来进行治疗。术中如果边缘的撕裂，有血液供应的红区撕裂通过逢合达到愈合；如果白区的撕裂，只能做成型或者部分切除，把撕裂的部分去掉一点，也能够达到治疗效果。半月板置换适应征主要针对年轻人、新鲜损伤造成很严重的半月板撕裂。
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半月板损伤怎么治疗
半月板损伤治疗分为姑息的方法和手术的方法。如果核磁共振上有损伤，但没有症状的，多观察，不要做刺激关节的运动即可。但经常有绞索、卡住的症状，就需要关节镜手术治疗。手术中如果边缘的、红区的、有血液供应的地方的撕裂，可以进行缝合治疗；对于白区撕裂、没有血源供应的地方的撕裂是长不上的，就需要把撕裂的半月板去掉一点，好的部分尽量保留，这样里头不磨了、不隔了，如果省着点用，将来也不会有严重的后果。
关节镜手术是什么
关节镜手术是通过切开皮肤数个"筷子"大小或更小的孔，将摄像头、手术器具伸入到关节内，在显示器监视下，由医生操作，诊断和治疗各种关节疾病。关节镜是一种特殊的内镜，它有光源、镜头及操纵器械的通道。
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