锌——藏在海底吗

锌并非直接存在于海底，而是通过矿石开采或海水提取获得。锌是人体必需的微量元素，主要来源于陆地锌矿和海洋生物富集。

锌矿在地壳中的分布较为广泛，常见于硫化矿和氧化矿中，工业上主要通过开采闪锌矿等矿石提炼锌金属。部分沿海地区会从海水中提取微量锌元素，但成本较高且效率低。海洋生物如牡蛎、贝类可通过食物链富集锌元素，成为锌的膳食来源之一。

日常补锌可通过适量食用牡蛎、牛肉、坚果等富锌食物，或遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌片、蛋白锌等补充剂。缺锌可能导致免疫力下降、伤口愈合迟缓等问题，但补锌需避免过量，长期摄入超过每日耐受量可能引发胃肠不适或铜缺乏。