孕期忌吃6种流产食物

孕期一般需要避免食用螃蟹、甲鱼、山楂、薏米、马齿苋、苦杏仁等可能增加流产风险的食物。这些食物可能通过刺激子宫收缩或影响激素水平对妊娠产生不利影响。

螃蟹性质寒凉且含有较高胆固醇，过量食用可能诱发宫缩。甲鱼富含动物胶质和蛋白质，但传统医学认为其活血功效过强。山楂有机酸含量高，可能刺激子宫平滑肌。薏米在传统医学中被归类为滑利食材，过量摄入可能干扰胚胎着床。马齿苋含有大量草酸和生物碱，可能影响钙质吸收。苦杏仁含有微量氢氰酸苷类物质，需要严格控制摄入量。

孕期饮食应注重营养均衡与安全性，每日保证优质蛋白、复合碳水化合物及新鲜蔬菜水果的摄入。烹饪方式建议以蒸煮炖为主，避免油炸烧烤等高温烹饪。注意补充叶酸、铁、钙等关键营养素，所有食材需充分清洗并彻底加热。出现异常腹痛或阴道出血应立即就医，定期产检可及时掌握胎儿发育状况。保持适度运动与充足休息，避免接触烟酒等有害物质。