膝关节退变半月板损伤怎么办

膝关节退变半月板损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射治疗、手术治疗等方式改善。膝关节退变半月板损伤通常与年龄增长、运动损伤、体重因素、关节力线异常、退行性病变等原因有关。

一、休息制动

膝关节退变半月板损伤后需要减少关节负重活动，避免长时间行走或剧烈运动，防止半月板撕裂加重。日常可使用拐杖辅助行走，在急性期进行关节制动固定，有助于减轻局部肿胀和疼痛症状。恢复期可进行适度的非负重功能锻炼，如直腿抬高练习，以维持肌肉力量。

二、物理治疗

物理治疗能够促进局部血液循环，缓解关节僵硬和肌肉痉挛。常用方法包括超短波治疗、中频电疗和冷热敷交替。物理治疗需在康复师指导下进行，配合针对性肌力训练，可增强膝关节稳定性，延缓退变进程。

三、药物治疗

药物治疗主要针对疼痛和炎症反应，常用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊和洛索洛芬钠片。这些药物能缓解关节肿胀和活动受限，但需在医生指导下使用，避免自行调整剂量，同时注意胃肠道不良反应。

四、关节腔注射治疗

关节腔注射透明质酸钠或糖皮质激素可改善关节润滑功能，减轻摩擦疼痛。该方法适用于中度退变伴积液的患者，需严格无菌操作，注射后需保持关节休息，避免感染风险。

五、手术治疗

手术治疗适用于保守治疗无效或半月板严重撕裂的情况，常见术式包括关节镜下半月板成形术和半月板缝合术。手术后需要配合系统康复训练，逐步恢复关节活动度，术后远期效果与康复质量密切相关。

膝关节退变半月板损伤患者日常应注意控制体重，减少爬楼梯和深蹲动作，选择低冲击运动如游泳或骑自行车。饮食中可增加富含钙质和维生素D的食物，保持适度肌肉锻炼，定期复查关节功能。若出现关节交锁或剧烈疼痛应及时就诊，避免延误治疗时机。