常见身心疾病有多少

常见身心疾病主要包括焦虑障碍、抑郁症、睡眠障碍、躯体形式障碍和创伤后应激障碍等。这些疾病可能由遗传因素、环境压力、神经生化失衡、心理创伤或慢性疾病诱发，通常表现为情绪低落、失眠、躯体不适、反复回忆创伤事件等症状。

1、焦虑障碍

焦虑障碍可能与长期压力、性格敏感等因素有关，通常表现为过度担忧、心悸、出汗等症状。治疗可选择盐酸帕罗西汀片、劳拉西泮片等药物，配合认知行为疗法。日常可通过正念冥想、规律运动缓解症状。

2、抑郁症

抑郁症可能与脑内5-羟色胺水平降低、重大生活事件等因素有关，通常表现为兴趣减退、食欲改变、自杀倾向等症状。治疗可使用草酸艾司西酞普兰片、盐酸氟西汀胶囊等药物，结合光照疗法。保持社交活动有助于改善情绪。

3、睡眠障碍

睡眠障碍可能与褪黑素分泌异常、作息紊乱等因素有关，通常表现为入睡困难、早醒、日间嗜睡等症状。治疗可选用右佐匹克隆片、扎来普隆胶囊等药物，配合睡眠卫生教育。睡前避免使用电子设备能提升睡眠质量。

4、躯体形式障碍

躯体形式障碍可能与心理压力躯体化、疼痛敏感度增高等因素有关，通常表现为反复出现的头痛、胃肠不适等症状。治疗可采用盐酸度洛西汀肠溶胶囊、普瑞巴林胶囊等药物，结合松弛训练。记录症状日记有助于识别情绪诱因。

5、创伤后应激障碍

创伤后应激障碍可能与重大灾难经历、安全感受到威胁等因素有关，通常表现为闪回、警觉性增高、情感麻木等症状。治疗可使用盐酸舍曲林片、喹硫平片等药物，配合眼动脱敏疗法。建立稳定的生活规律能增强安全感。

身心疾病需要生物-心理-社会综合干预。建议保持每日30分钟中等强度运动如快走或游泳，饮食注意补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼和坚果。症状持续两周以上应尽早就诊，精神科医生会根据具体情况制定个性化治疗方案，患者需严格遵医嘱用药并定期复诊评估疗效。