膝盖骨折多久可以恢复正常

膝盖骨折恢复正常通常需要3个月到6个月，具体时间与骨折类型、损伤严重程度、个人身体状况以及康复治疗规范性密切相关。

骨折愈合初期即血肿炎症机化期，一般持续1到2周。此阶段骨折端形成血肿，随后肉芽组织逐渐取代血肿开始连接断端。临床表现为局部肿胀、疼痛和瘀斑。康复重点在于妥善固定患肢，可通过石膏或支具实现严格制动，同时抬高患肢有助于减轻肿胀。在医生指导下可能使用布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛与炎症。骨骼愈合早期即软骨痂形成期，通常发生在伤后2到4周。纤维软骨痂逐渐钙化形成骨痂，骨折断端实现初步连接，此时在X光片上可见模糊骨折线。患者疼痛感明显减轻，但患肢仍不能承重。康复训练以非负重活动为主，如股四头肌等长收缩和踝泵练习，维持肌肉力量促进血液循环。骨骼愈合中期即硬骨痂形成期，多在伤后4到8周。骨痂改造不断进行，骨折断端稳定性增强，X光显示骨折线趋于消失。可在康复师指导下开始部分负重行走训练，逐步使用助行器或拐杖辅助，并开展膝关节被动屈伸活动预防关节僵硬。骨骼愈合后期即骨痂塑形期，常需8周到12周甚至更长时间。骨痂进一步改造塑形，骨骼强度逐渐恢复接近正常。此阶段应逐渐过渡到完全负重行走，加强膝关节活动度训练与肌力训练，如静蹲和直腿抬高。骨折临床愈合后功能完全恢复还需数月时间，通过持续康复训练使膝关节活动范围、肌肉力量和协调性达到伤前水平。康复过程中需定期复查X光片评估愈合情况。

膝盖骨折恢复期间须保证充足营养摄入，特别是钙质、维生素D和优质蛋白，多食用牛奶、豆制品、瘦肉等食物。严格遵循医嘱进行康复锻炼，避免过早负重或过度活动导致二次损伤。出现患肢肿胀加剧、疼痛异常或关节活动障碍等情况需及时复诊。保持积极心态与良好作息对骨折愈合具有积极促进作用。