老年人小腿肌肉疼痛主要原因有哪些

老年人小腿肌肉疼痛可能与肌肉劳损、下肢动脉硬化、骨质疏松、腰椎病变、电解质紊乱等原因有关。建议及时就医明确病因，针对性治疗。

1、肌肉劳损

长时间行走或站立可能导致腓肠肌过度疲劳，乳酸堆积引发酸痛。表现为运动后加重的双侧疼痛，休息后可缓解。可通过热敷、按摩、减少负重活动改善。

2、下肢动脉硬化

动脉粥样硬化导致下肢供血不足，可能引起间歇性跛行伴小腿疼痛。通常伴随足背动脉搏动减弱、皮肤温度降低。需控制血脂血压，严重时需血管介入治疗。

3、骨质疏松

钙质流失使骨强度下降，肌肉需代偿性持续收缩维持姿势，易出现酸痛。常见夜间抽筋，可通过补充钙剂、维生素D及抗骨质疏松药物如阿仑膦酸钠片改善。

4、腰椎病变

腰椎间盘突出或椎管狭窄可能压迫神经根，引发放射性单侧小腿疼痛。常伴腰部不适、下肢麻木。需通过腰椎MRI确诊，轻者可用甲钴胺片营养神经，重者需手术减压。

5、电解质紊乱

低钾血症、低镁血症等可能导致肌肉异常收缩疼痛。多见于长期利尿剂使用者或腹泻后，需检测电解质水平，补充氯化钾缓释片等纠正失衡。

老年人日常应注意适度运动避免肌肉过度疲劳，保证每日钙摄入量不低于1000毫克，控制高血压糖尿病等基础疾病。出现持续疼痛应及时就诊，避免自行服用止痛药掩盖病情。建议选择防滑鞋具预防跌倒，睡眠时适当抬高下肢促进静脉回流。