手指肌腱断裂康复锻炼

手指肌腱断裂后需通过阶段性康复锻炼恢复功能，主要包括被动活动、主动辅助活动、抗阻训练等。康复过程需在医生指导下根据损伤程度和愈合情况调整强度，避免二次损伤。

肌腱断裂术后1-3周以被动活动为主。用健侧手辅助患指进行缓慢的屈伸练习，每日3-5组，每组10-15次。此阶段需佩戴支具保护，活动范围控制在无痛范围内。术后4-6周可开始主动辅助活动，使用橡皮筋或弹力带提供轻度阻力，帮助手指完成抓握动作。同时进行肌腱滑动练习，如钩指、直拳等动作，促进肌腱与周围组织分离。术后7-12周逐步增加抗阻训练强度，采用握力器、橡皮泥等工具锻炼握力和捏力，配合功能性训练如捡豆子、拧瓶盖等日常生活动作模拟。

康复期间出现肿胀或疼痛需立即停止训练并冰敷。若发生肌腱粘连表现为关节活动受限，需及时就医进行手法松解或手术干预。糖尿病患者或合并周围神经损伤者康复进度可能延缓，需延长支具固定时间。儿童患者因配合度差，家长需监督训练并定期复查超声评估愈合情况。

康复后期应持续进行手指灵活性训练，如弹琴、编织等精细动作练习。避免突然用力抓握或过度伸展手指，运动时可用肌效贴提供保护。饮食注意补充优质蛋白和维生素C，促进胶原蛋白合成。定期复查肌骨超声评估肌腱连续性，完全恢复通常需要3-6个月时间。