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苹果煮水能减肥吗

发布时间:2022-03-083155次浏览

苹果煮水喝不能减肥,只可以提供人体所需的营养成分。如果想要减肥,需要控制饮食,同时配合运动锻炼。

苹果是常见水果,其中含有多种维生素、膳食纤维以及钾、镁等营养物质,用苹果煮水喝只能为机体补充相应的营养成分,但是不能达到减肥的效果。同时,喝过多苹果水还会刺激胃肠道,容易出现腹胀、腹痛等症状。对于想要减肥的人群,日常需要控制饮食,限制高热量、高脂肪食物的摄入。养成良好饮食习惯,避免暴饮暴食,进食最好做到细嚼慢咽。同时还可以进行运动锻炼,如慢跑、快走、骑自行车以及打篮球等,能够促进体内热量消耗。

用苹果煮水喝并不能减肥,应该先要减肥应该选择科学的方式。如果想要快速的减脂,可以选择去正规医院做抽脂手术。

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