长期赖床的危害有哪些
发布时间：2020-12-0832671次浏览
长期赖床的危害之一是影响泌尿系统健康，容易引起各种泌尿系统疾病。也容易导致大脑供血不足，出现头昏脑胀的症状。长期赖床还会导致消化不良，并且会破坏人体的生物钟，甚至还会降低听力和记忆力。
赖床是一种很不好的生活习惯，不少人早上起床时都会有赖床的现象，尤其是周末休息的时候。有的人甚至一觉都能睡到中午，压根就不吃早饭，长时间如此会对身体健康产生危害。那么长期赖床的危害有哪些？
1、影响泌尿系统健康
长期赖床很有可能会影响泌尿系统健康。大多数人早上起床都会去排尿或者是排便，赖床就得憋尿或者是憋便，这样就会导致身体当中的排泄物无法及时的排出体外，时间长了便会影响到泌尿系统的健康。
2、导致大脑供血不足
长期赖床有可能会导致大脑供血不足。很多人赖床以后会感觉特别没精神，甚至觉得头昏脑胀，这是由于睡觉的时间过长，大脑供血不足所致。
3、导致消化不良
早上赖床的人多半都不会吃早餐，如果长时间不吃早餐，那么肠胃功能就会受到很大的影响，从而出现消化不良的现象，也有可能会造成便秘。
4、破坏人体生物钟
人体的生物钟规律就是早睡早起，这样才能够使各个器官保持正常的运行。如果总是赖床或者是睡眠的时间过长，那么人体的生物钟就会遭到破坏，这对于身体健康是极为不利的。
5、降低听力和记忆力
早上赖床容易胡思乱想，需要消耗大量的氧气，使脑组织出现暂时性营养不良的现象，时间长了会损害记忆力和听力。
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