到底怎么预防肺结核

预防肺结核可通过接种疫苗、保持环境卫生、增强免疫力、避免接触传染源、定期体检等方式实现。肺结核是由结核分枝杆菌引起的慢性传染病，主要通过呼吸道传播。

1、接种疫苗

卡介苗是预防肺结核的有效疫苗，通常在新生儿时期接种。卡介苗能够显著降低儿童重症结核病的发病概率，但对成人肺结核的预防效果有限。接种后可能出现局部红肿或轻微发热，属于正常免疫反应。未接种卡介苗的高风险人群可咨询医生是否需要补种。

2、保持环境卫生

结核分枝杆菌在通风不良的密闭环境中更易传播。日常需保持室内空气流通，每天开窗通风2-3次，每次30分钟以上。公共场所如医院、学校等应加强紫外线消毒。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻，使用后的纸巾需密封处理。与肺结核患者共处一室时应佩戴医用防护口罩。

3、增强免疫力

均衡饮食摄入优质蛋白和维生素有助于维持免疫系统功能。每日保证足量瘦肉、鸡蛋、豆制品等蛋白质来源，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素C。规律进行有氧运动如快走、游泳等，每周3-5次，每次30分钟。保证每日7-8小时睡眠，避免长期熬夜导致免疫力下降。糖尿病患者、HIV感染者等免疫力低下人群需特别注意防护。

4、避免接触传染源

活动性肺结核患者在未完成规范治疗前具有较强传染性。应避免与咳嗽、咳痰超过2周的患者密切接触。家庭成员中出现疑似症状时需立即隔离并就医检查。医护人员接触结核患者时应严格执行防护措施，包括佩戴N95口罩、手套等防护装备。前往结核病高发地区旅行前可进行结核菌素皮肤试验筛查。

5、定期体检

胸部X线检查是筛查肺结核的重要手段，高风险人群应每年进行1次检查。结核菌素试验阳性者需进一步做痰涂片或分子生物学检测。长期使用免疫抑制剂的患者、矽肺患者等应每6个月筛查1次。出现持续低热、夜间盗汗、消瘦等典型症状时须及时就诊。确诊患者应配合完成6-9个月的规范抗结核治疗。

预防肺结核需要建立健康的生活习惯，注意劳逸结合，避免过度疲劳。日常饮食可适当增加大蒜、香菇等具有抗菌作用的食物。冬季注意保暖防寒，减少呼吸道感染概率。出现持续咳嗽、痰中带血等症状时应立即到结核病定点医疗机构就诊。与确诊患者密切接触后，即使无症状也建议进行预防性筛查。通过综合防控措施可有效降低肺结核的感染风险。