早期轻微的平足,您重视了吗

发布时间:2018-05-3010583次浏览

平足症,又称扁平足,是指先天性或姿态性异常导致足弓低平或消失,患足外翻,站立、行走时足弓塌陷,出现疲乏或疼痛症状的一种足部畸形,临床并不少见,只是没有引起大家的足够重视。

足弓的维持涉及足部多条韧带和足踝部的肌肉,任何力量上的减弱,都会打破原来的平衡而出现足弓的塌陷,导致平足。虽然平足症的病因有先天性和后天性之分,但后天性的诱发因素不被大家所重视:长期负重站立、体重增加,长途跋涉过度疲劳,维持足弓肌肉、韧带、关节囊及腱膜等软组织逐渐衰弱,足弓逐渐低平;长期卧床休息,缺乏锻炼,肌肉萎缩,张力减弱,负重时足弓下陷;穿鞋不当,鞋跟过高,长期体重前移,跟骨向前下倾斜,足纵弓遭到破坏;足部的骨病,如类风湿性关节炎、骨关节结核等;脊髓灰质炎后遗平足等等。

临床上,先天性平足症就诊者较少,可能是已经习惯和适应了发生畸形后的改变,而继发性的平足就诊者较多,但主诉往往是踝关节前内侧的疼痛,而非足底扁平,说明大家对继发性,特别是表现轻微的平足不认识、不重视。当没有足踝部的外伤,在活动行走较多后出现踝关节前内侧疼痛,长时间站立或步行后加重,休息后好转,此时就应该想到姿势性平足症的可能。医生检查会发现在站立位足跟外翻,足内侧缘饱满,足纵弓低平或消失,有时出现舟骨结节向内侧突出,足印明显肥大。

早期的预防和治疗效果非常好,所以要在踝关节疼痛出现的早期注意甄别。加强功能锻炼,用足趾行走,多做趾屈运行,提踵外旋运动等;穿矫形鞋或矫形鞋垫:要求鞋底根部及弓腰部要窄,鞋帮要紧,鞋底腰部内侧半垫高2-3mm,目的是托高并恢复足内纵弓,托起距骨头。只要坚持效果较好!

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扁平足的矫正方法是什么
经常用脚尖走路可以起到矫正扁平足的作用,如果是小孩子发现扁平足,可以让孩子学习芭蕾舞。使用足垫虽然不一定都可以从根本上治疗平足症,但是却能有效缓解和改善扁平足带来的痛苦,长期使用能预防脚踝和膝盖变形疼痛。通常有扁平足的人不适合穿鞋底比较柔软的鞋子,成年扁平足患者可以采用这种方法来改善扁平足。
足外翻的最佳治疗时间
足外翻可以还是用一些手法矫正,随着年龄的增长,会慢慢的恢复正常,一般在3个月左右就会恢复正常。白天的时候还可以按摩足部,足外翻的治疗时间一般越早越好,这样就可以保证患者能够恢复正常,治疗期间患者还要注意严格的按照医生所说的做,积极的配合医生。
足外翻怎么按摩
足外翻是需要通过按摩来改善的,需要让专业的医生给按摩,要掌握正确的手法才是。如果足外翻情况比较严重,那么是需要采取手术的方式治疗的,按摩只可以起到一定的改善效果,不能帮助治好,患者平时也不要太累,注意保养,配合医生治疗,让身体恢复到健康状态。
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扁平足的矫正方法
扁平足的矫正方法:扁平足在小孩发育期间,足弓没有发育好就发现建议做功能锻炼,比如提脚后、提踵的锻炼,可以增加局部小肌肉的力量,在锻炼过程中,也能够促进足弓有所恢复。成年人经常走路走不了很远就觉得酸麻不舒服,比较严重的还会出现脚的外翻,出现脚的内侧足舟骨会鼓起来,会摩擦鞋子,局部出现破溃,这类患者可以配戴矫形支具改善足部的受力来缓解;对于严重的扁平足,支具效果不好的时候,就需要做手术治疗,比如三关节融合把脚放正,才能达到比较好的治疗效果。
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扁平足的危害
扁平足的危害:正常的脚是有一个横弓、两个纵弓,脚是有弹性的,保护足部底下的血管和神经的安全。扁平足患者因为没有足弓这个结构,所以脚受力不均匀,使劲比别人付出更多的努力,足部特别容易疲劳;扁平足也容易伴发有畸形,因为扁平足伴有足外翻,畸形以后受力不均匀,受力集中的部位的磨损、劳损就会加快,尤其是足的内侧,足舟骨会鼓出来,甚至有的会磨出茧子,磨破;脚底的血管神经没有了保护,长期受压导致酸胀、麻木的感觉,时间长对软组织也会造成损伤。可以进行提踵、等功能锻炼,促进足部平衡,加强足部小肌肉的锻炼。
扁平足的危害有哪些
扁平足的危害有哪些:正常的脚是有一个横弓、两个纵弓。为什么要有这个足弓,因为脚是有弹性的,要跑跳,是要有弹性的。另外足部的血管神经,从脚底走,如果没有这个弓,血管神经就受到挤压。每走一步路的时候就受到挤压,所以足弓是有作用的。一个是能够增加脚步的弹性,另外可以保护足部底下的血管和神经的安全。如果是扁平足,因为没有足弓这个结构,所以脚的受力特别的不均匀,使劲往往要比别人付出更多的努力才能够达到别的人的效果,所以足部特别容易疲劳。另外扁平足也容易伴发有畸形,因为扁平足往往伴有足外翻,伴发有畸形,畸形以后受力不均匀,受力集中的部位的磨损、劳损就会加快,尤其是足的内侧,足舟骨会鼓出来,甚至有的会磨出茧子,磨破。另外因为没有足弓的保护脚底的血管和神经受到压迫,特别容易出现觉得脚部的不舒服,走多一点就会觉得很酸胀,甚至有麻木的感觉。时间久了对足部软组织是很不利的。所以对于年轻的时候,还没有发育好的时候就要注意进行一些功能的锻炼,比如提踵的功能锻炼,促进足部平衡的恢复和加强足部小肌肉的锻炼,足部小肌肉有劲有力量了,可以增加足部的平衡感,可以延缓扁平足的发展。
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扁平足是什么
扁平足是什么:正常的脚叫足弓,弓就是弓弦,所以脚是一个弯的,向上抬起的弓形的,这个弓形实际上有三个弓:一个横弓;两个纵弓。骨头就是弓背,脚底的折筋膜就像弓弦一样。当发育异常,足弓没有发育出来,这时候脚是平的,就是扁平足。扁平足有什么样的后果,正常的脚因为有弓背有弓弦的存在,是有弹性的,能够帮助更好的起跳、跑步、发力。但如果弓背和弓弦是平行的,那很难起到弹性的作用,所以扁平足的人要比普通人花出更多的力量来进行一样的活动。后果就是更容易出现劳损,可能有些人走一段时间或者稍微跑几步,脚就特别酸胀、酸痛的不行了,这样就减少活动的量。另外足弓也起到保护的作用,因为重要的血管和神经都从脚底走,有这个足弓的存在,血管和神经不会受到压迫。而扁平足的存在,扁平足太平了,所以每走一步都在挤压血管和神经,血管神经受到挤压之后,也容易造成很多的症状,造成局部的酸麻胀痛,所以很多扁平足的患者走不远路这是一个重要的后果。
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扁平足的矫正方法是什么:扁平足实际上是一个很麻烦的疾病,它是小孩在发育的期间,足弓没有发育好而产生的一个畸形,对于小孩在骨骼没有完全发育的时候,就发现有扁平足的这种情况的时候,就建议做一些功能锻炼,比如说提脚后跟,提踵的锻炼,做这个锻炼可以增加局部小肌肉的力量,在锻炼过程中,也能够促进足弓有所恢复,这样的话有些人不太重的,可能就问题不大了。但是如果到了成年人还有扁平足,就很难通过锻炼,达到比较好的效果,像扁平足的人,经常走远路,走不了很远就觉得酸麻不舒服了就需要休息,有些人比较严重的还会出现脚的外翻,会出现脚的内侧足舟骨会鼓起来一块,足舟骨鼓起的足舟骨,如果比较大的还可能会摩擦鞋子,局部出现破溃,这个就比较麻烦。如果不是很重的患者,可以建议戴矫形支具,矫形支具实际上形状像一个鞋垫,这种当然需要量身定制。这种矫形支具可以改善足部的受力,让足部受力更均匀一些,不是让足部受力在一点,这样磨损、疼痛、走路距离都能够得到改善。对于很严重的扁平足,这些支具效果都不好的时候,就需要做手术治疗,比如做三关节融合这样把脚放正过来,才能够达到比较好的治疗效果。
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扁平足的矫正方法有什么
扁平足根据不同阶段和症状,矫正方法不同。儿童期症状较轻时,不需做特殊处理。随着年龄增长,需要进行足部肌肉力量练习。青春期后,足部压力增加,应进行足部肌肉训练同时,使用矫形鞋、矫形支具。如果症状较重,保守治疗效果较差,应通过手术治疗。
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扁平足的矫正方法
扁平足的矫正方法:扁平足的矫正方法根据扁平足患者不同的阶段,不同的症状,需要采取不同的矫正方案。儿童期,如果症状比较轻,可以不需要做特殊处理,只需做功能练习即可。如果孩子稍大一点,但还没上学,可以让他练习足部肌肉的力量。但是如果已经上学,要注意加强足部的力量。一旦青春期后,有些孩子出现肥胖,体重增加,对于足部的压力进一步增加,这种情况下在足部肌肉训练的前提下,还需要加用矫形鞋或矫形肢具。对于成人较轻的扁平足,可以用矫形鞋和矫形鞋垫。但是对于一些重的患者,特别是比较严重的患者,保守治疗效果不太好,建议手术治疗。无论在哪期,患者出现什么样的症状,都建议患者到医院,找骨科医生进行咨询,并得到骨科医生最专业的指导。
扁平足适合穿哪种鞋
扁平足这种疾病在人群中相对比较常见,扁平足是指人的足纵弓发生了塌陷的情况,扁平足的患者需要穿支撑力相对好一点的鞋子,相对宽松鞋底不能太薄,鞋子最好垫一些有足弓支撑能力的鞋垫,要注意少穿非常窄的尖头的鞋子,包括高跟鞋。
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