怎样食补才能有效预防维生素A缺乏
发布时间：2018-06-0165444次浏览
维生素A缺乏症是由慢性维生素A缺乏引起，指维生素A缺乏对生长、免疫、胚胎发生、身体其他系统和生存有关的所有作用。维生素A缺乏被WHO公认为世界上四大营养缺乏症之一，严重维生素A缺乏的儿童病死率≥50%，孕妇和儿童是维生素A缺乏的易感人群。
维生素A缺乏主要可以由以下几种情况引起：饮食不当，消化系统疾病，消耗性疾病，甲状腺功能低下，糖尿病以及锌缺乏等。
对于一般人群而言，预防维生素A缺乏的最好办法是食用富含维生素A的食物。维生素A属脂溶性维生素，天然维生素A只存在于动物性食品中，植物所含的胡萝卜素进入人体，可在肝中转变为维生素A。
由于动物性食物中的维生素A在体内吸收率高，因此WHO建议每日供给机体的维生素A至少应有40%直接来自动物性食物。在动物性食物中，维生素A含量最高的是肝脏，羊肝、牛肝每100g含维生素A约5万IU，奶类、黄油、奶酪和蛋类的维生素A含量中等，而牛肉、羊肉、猪肉中维生素A含量较低。
植物性食物中富含类维生素A的蔬菜或水果包括南瓜、胡萝卜、深绿色叶子蔬菜、马铃薯、芒果、杏和西红柿等。
对于婴儿而言，母乳是较好的维生素A来源，应大力促进生后6个月以内纯母乳喂养，并将母乳喂养持续到2岁，而母亲自己也应该多吃富含维生素A的食物。
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小孩眨眼睛是缺维生素吗
小孩儿经常眨眼睛部分原因是体内缺少某种维生素引起，如缺乏维生素A可导致干眼症，同时还可能出现夜盲、皮肤弹性差、皮肤粗糙等。眨眼不一定都是维生素缺乏所致，还要考虑是否有以下的原因：第一、结膜炎。第二、眼疲劳性的眨眼，由屈光不正，特别是远视、近视、散光未矫正造成眼睛视觉疲劳而引起。第三、儿童的多动症。第四、眼部炎症或异物刺激，如细菌、病毒或衣原体等感染。第五、神经性的眨眼，由于支配眼轮匝肌的神经纤维受到刺激导致。
维生素ad软胶囊治什么病
维生素AD软胶囊能够帮助治疗夜盲症，因为里面的维生素A是非常丰富的。在得了佝偻病之后，通过服用这类软胶囊也能够起到很好的治疗效果。当小孩子得了小儿手足抽搐症的时候，服用该种药物能够起到好的治疗功效。
维生素ad软胶囊怎么吃
可以把维生素AD软胶囊中的液体滴到小宝宝的嘴中或者用小勺喂服，一岁以上的宝宝和成年人直接嚼服就可以。最好能与钙片搭配，在早晨饭后服用，吸收效果会更好。一般一天一次，一次一粒就可以，不可以过量服用。
维生素ad软胶囊的作用及功能
维生素AD软胶囊的功效是防治维生素A和D的缺乏症，尤其是对于佝偻病和小儿手足抽搐症有显着疗效，也可以有效治疗夜盲症。同时该种软胶囊有助于保养皮肤，让皮肤保持光滑细嫩，还能促进全身骨骼变得强壮。
维生素ad软胶囊不良反应
在长时间吃了维生素AD软胶囊之后，可能会出现慢性中毒的情况，比较常见的就是关节疼痛和肿胀感，嘴唇会变的干裂，有的时候还会发烧和头痛。也有少部分患者会对胶囊的物质出现过敏的反应，严重时会影响呼吸。
鱼肝油的作用
有了宝宝之后，妈妈就会担心宝宝是不是该补充维生素。于是，就想到了鱼肝油，鱼肝油含有丰富的维生素，是补充维生素的最佳产品。鱼肝油不仅小孩吃了好，大人吃过之后也有很好的效果。下面来看看鱼肝油的作用都有哪些吧。
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