速食银耳有营养吗

通常情况下，速食银耳有一定营养，不会对身体造成伤害，同时对身体有好处。

速食银耳是用优质银耳制作的快餐食品，是由银耳、糖溶液等制成。速食银耳可以适量吃，补充身体缺乏的营养物质，提高身体免疫力，具有补肾养胃、促进肠道蠕动、帮助消化等好处，如果出现体虚、气短等情况，食用速食银耳进行改善。注意饮食清淡，营养均衡摄入，少食多餐。适当吃些鸡蛋、枸杞、瘦肉、鱼汤、虾肉等食物，多吃新鲜的水果，如香蕉、橙子、苹果、草莓等。

日常生活中，饮食要以清淡、易消化为主，保证蛋白质、维生素的摄入量，可适当补充奶类、蛋类、绿叶蔬菜、水果等。