妊娠呕吐送上食疗小方

妊娠呕吐可通过生姜红糖水、柠檬蜂蜜水、陈皮粥、苹果泥、苏打饼干等食疗方法缓解。妊娠呕吐可能与激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神因素、饮食不当、维生素B6缺乏等因素有关，通常表现为恶心、呕吐、食欲下降等症状。

一、食物

1、生姜红糖水

生姜红糖水有助于温中止呕，适合胃寒型妊娠呕吐。生姜中的姜辣素能刺激胃肠黏膜，促进消化液分泌，红糖可补充能量。取生姜3片加红糖适量煮沸饮用，每日1-2次。注意阴虚内热者慎用。

2、柠檬蜂蜜水

柠檬蜂蜜水能生津止呕，柠檬的清香可缓解恶心感，蜂蜜调节胃酸分泌。将新鲜柠檬切片浸泡于温水中，加入少许蜂蜜调味。胃酸过多者应减少柠檬用量。

3、陈皮粥

陈皮粥具有理气健脾功效，陈皮所含挥发油能促进胃肠蠕动。取陈皮5克与粳米同煮成粥，可加入少量山药增强补益作用。腹胀明显时可连续食用3-5天。

4、苹果泥

苹果泥富含果胶和有机酸，能吸附肠道毒素并调节胃酸。选择成熟苹果蒸熟后捣成泥状，温度适宜时少量多次食用。可搭配少量肉桂粉增强止呕效果。

5、苏打饼干

苏打饼干为碱性食物，能中和胃酸缓解烧心感。选择无添加剂的淡味饼干，晨起空腹或呕吐后含服2-3片。搭配淡茶水效果更佳，但避免与补铁剂同服。

二、药物

1、维生素B6片

维生素B6片适用于妊娠剧吐患者，能参与氨基酸代谢并调节神经系统功能。常见剂型有维生素B6片、维生素B6缓释片、复合维生素B片等。需在医生指导下确定剂量。

2、多潘立酮片

多潘立酮片为促胃肠动力药，能加速胃排空减少呕吐反射。剂型包括多潘立酮片、多潘立酮分散片、多潘立酮口腔崩解片等。妊娠12周内慎用。

3、甲氧氯普胺注射液

甲氧氯普胺注射液用于严重呕吐无法进食者，通过阻断多巴胺受体发挥止吐作用。需住院静脉给药，常见剂型为甲氧氯普胺注射液、甲氧氯普胺葡萄糖注射液。

4、乳酸菌素片

乳酸菌素片可调节肠道菌群平衡，改善消化功能紊乱引起的呕吐。剂型包括乳酸菌素片、乳酸菌素散、复合乳酸菌胶囊等。避免与抗生素同时服用。

5、葡萄糖氯化钠注射液

葡萄糖氯化钠注射液用于纠正脱水及电解质紊乱，适用于频繁呕吐导致体液丢失者。需在医疗机构静脉输注，常见剂型为葡萄糖氯化钠注射液、复方氯化钠注射液。

妊娠期呕吐患者应保持环境通风，避免油腻及刺激性气味。进食采取少量多餐原则，餐后保持坐位30分钟。若出现体重下降超过5%、尿酮体阳性或持续呕吐超过24小时，应立即就医。日常可进行穴位按摩，取内关、足三里等穴位，每次按压1-2分钟。保持情绪稳定，保证充足睡眠有助于缓解症状。