哪些人适合于熬夜
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同样是熬了一个通宵，有的人会疲惫不堪，有的人却没觉得有多累。欧洲科研人员最新的研究证实，这种差异实际上和一个名为PER3的基因有关。
此前的研究就发现PER3基因与人缺觉后的反应有关，这个基因分为长版和短版两种。拥有短版PER3基因的人熬夜后认知能力仍然如常，显示对睡眠缺乏的承受有一定弹性。而拥有长版PER3基因的人对熬夜非常敏感，熬夜后大脑活动明显减少。
此次，研究人员利用大脑扫描成像技术，揭示了长版和短版PER3基因具体如何影响人对熬夜的反应。
研究人员说，有些特殊行业，比如医护人员、民航飞行员、卡车司机等，时常需要值夜班。而通过PER3基因检测，可以识别出哪些人群不适合夜班工作，从而可以个性化地安排工作。
专家提示：不管是否具有熬夜的基因，熬夜总之对人体有害，熬夜、醉酒、吸烟、心理打击是减少人体寿命最确切的因素。所以，按时休息，提高睡眠质量是健康的关键所在。在此提醒大家，睡眠质量提高需要锻炼心态，晚饭后慢走1个小时有利于睡眠。
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脑袋一片空白怎么回事
脑袋一带空白的情况原因有很多，可能是由于生活当中过于劳累疲惫等因素引起的，在精神过度紧张、工作压力过大的情况下，也可能会出现以上症状。除此之外，当患者存在有突发性情感方面的事件或生活当中的意外时，也可能会出现脑袋一片空白的症状。在突然后脑勺受到重击之后，也可能会出现以上表现，所以患者应该要引起重视，需要尽快前往当地正规医院神经内科就诊，需要由专业的医生来进行相关的诊断，明确病情后再做处理。建议患者平时要多休息，避免过度劳累，保持情绪稳定，不要过度焦虑紧张，饮食需要清淡，不吃辛辣食物。
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全身乏力没精神想睡觉怎么回事
这种情况应当根据患者的年龄、乏力持续时间长短、病程的长短，以及是否伴有其它的临床症状来具体情况具体分析。如果是突然出现的全身乏力没精神想睡觉，考虑是急性的过程，如果病人有打喷嚏、流鼻涕、腹泻、恶心，或者体温升高的情况，应当及时到医院的发热门诊就诊，来明确是否是急性的感染，并对症治疗。如果乏力、头晕、想睡觉这种症状是持续慢性存在的情况，可能是贫血、血糖异常的升高、降低，或者是肝肾功能的损伤引起的。还有一种原因是睡眠障碍的情况，比如睡眠质量下降，或睡眠呼吸暂停的患者。
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人总感觉没精神乏力是什么原因
一、根据患者年龄、乏力、疲劳持续时间的长短，病程时间的长短分析病人的病情。二、如果人的感觉没精神、乏力等，这个原因是一个慢性长期的过程，应当对于血常规、血液生化予以综合检查，明确是否有贫血、血糖、肝肾功能的异常等，这些疾病都可造成人体总是感觉没劲、精神乏力。三、进行全面检查后，除外贫血、慢性的躯体疾病，应当考虑是否是有精神、心理方面的因素。病人在白天会感到没有精神、乏力，可能有焦虑、抑郁的情绪存在，应当在医生的医嘱下给予镇静、催眠的药物来改善睡眠质量。
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早上起来浑身酸痛无力是怎么回事
一、如果只是偶尔早晨起来感觉到浑身酸痛无力，考虑是机会性的病因，例如感冒或上呼吸道感染，可应用非处方的药物来缓解症状，例如芬必得或者是感冒的药物来缓解症状。二、如果症状是长期的就要考虑全身慢性疾病而造成的症状，例如长期的营养不良，在饮食上应当予以注意。三、有些病人会出现睡眠障碍，例如在睡眠之前难以入睡或者睡眠质量下降等情况。如果出现夜间睡眠呼吸暂停，也就是俗称打呼的情况，在夜间会持续的出现低氧血症，也会在第二天早晨出现全身酸软无力，甚至困倦情况。
亚健康要怎么调理
亚健康可以通过用饮食、膳食、药膳、药浴、针灸、拔罐等方式调理。亚健康是查身体没有明确的病，但有各种不舒服，疲劳失眠、精力不济、胃口不好、大小便不痛快。亚健康调理是中医特色，因为中医治疗是针对人，现在医学可能拍片子查结果，没什么问题，不需治疗，但有不舒服的症状。中医积累了大量的文献和经验来调理人体的各种不舒服，头疼、腰疼、肩背疼、失眠健忘、心慌、心悸、反酸、糟杂、月经不调、肚子疼、肚子胀，都有一整套完整的理论。这套理论就讲阴阳五行、精气神理论，然后通过用中药、按摩、针灸、行为方式治疗、用饮食、膳食、药膳、药浴、针灸、拔罐，病去一半，疗效非常好。当不舒服时，可以采用中医药去调理；当有病后，有明显症状后，中医药一样能帮助治病。
亚健康的原因
造成亚健康的原因有很多，亚健康主要由心理、环境、生活习惯、遗传等因素引起。一、社会心理因素。因学习工作压力大，引起神经内分泌功能失调，导致亚健康，是最常见的原因；个人经历引起的焦虑、恐惧等心理问题，也可以引起亚健康。二、环境因素。食物、环境污染等环境因素使抵抗力下降，导致亚健康。三、生活习惯。吸烟、酗酒、运动或体力劳动少，作息不规律等不良生活习惯，也可以导致亚健康。四、遗传因素。遗传因素可以影响亚健康的发生和发展，女性多于男性，一般40岁至50岁高发。
亚健康的调理
亚健康即指非病非健康的状态，这是一类次等健康状态，是健康与疾病之间的状态，故又称次健康、第三状态、中间状态、游离状态、灰色状态等。中医调理的原则比如说情志、戒私欲、远房室、适四时、节饮食、运动等都属于亚健康的治疗。在治疗手段上再提出“药以祛之”，食以随之”的方法，以食物扶助正气，并确立了“五谷为养，五果为助，五育为益，五菜为充”的配膳原则，还提出应做到酸、苦、甘、辛、咸的五味调和。
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亚健康调理
对于亚健康的调理，应该以调理气血，调畅气机，同时恢复脏腑的功能为核心，可以通过饮食方面，进行药食同用方法调理，也可以通过改变生活方式进行调理。一、饮食方面，药食两用的药，起到、达到补充气血的作用就可以。包括疏肝理气作用的药，例如玫瑰花，大枣，兼顾到补气血，疏肝理气，可以更好的改善亚健康状态。二、在生活当中，保持心情的舒畅，充足的睡眠，适当的运动，这样就可以提高改善调理好气血，可以更好地调理好亚健康状态。亚健康产生核心的原因，往往是体内出现气血不调，脏腑功能的紊乱。
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亚健康是什么意思
亚健康是一种临界状态，临界于健康和疾病之间的一个状态。处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却会出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。很多人在得疾患之前，很容易出现这种亚健康的状态，实际到医院各种检查以后，阳性的指征结果都正常，对于亚健康状态的态度应该是既不太夸大，但是又不能忽视前兆，多由人体生理机能或代谢机能低下、退化或老化所致。
是什么原因白头发
白头发的诱发原因有很多，比如与年龄因素、遗传因素、精神压力导致精神内分泌系统紊乱以及慢性疾病耗损等这些因素有关。1、年龄因素。年龄到一定岁数，自然会有白头发。白头发是毛囊中的色素细胞分泌色素颗粒不均匀造成的，随着年龄增长，色素颗粒生成会减少。2、遗传因素。人进入老年，头发就逐渐由黑变白。但是也有一些年轻人，甚至有些孩子出现白头发，部分人与遗传因素有关。3、精神压力因素。精神压力太大，突然间头发由黑转白，这部分病人中医认为，是由于精神情绪刺激、工作压力或者生活压力刺激太大，从而导致精神内分泌系统紊乱。4、慢性疾病耗损。经过重大疾病耗损以后，导致血不足、肾失养，此时需要滋养气血、补肝肾，或者疏肝、气、血治疗手段。
女性保健的五件“法宝”
女性爱美天经地义，最好保健，特别是由内而外散发出的美才是健康的美。一个保健的小常识送给广大女性朋友!从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
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生活问答
- 1 什么是亚健康
- 2 什么是亚健康？
- 3 怎样避免亚健康？
- 4 亚健康是怎么引起的？
- 5 造成亚健康是怎么得的
- 6 亚健康是如何形成的
- 7 为何亚健康已经普遍？
- 8 亚健康怎么调理
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