膝关节酸痛主要原因有哪些

膝关节酸痛可能由运动损伤、骨关节炎、滑膜炎、半月板损伤、痛风性关节炎等原因引起，通常表现为关节肿胀、活动受限、晨僵等症状。

1、运动损伤

剧烈运动或姿势不当可能导致膝关节周围韧带、肌肉拉伤，引发酸痛。常见于跑步、跳跃等运动中突然扭转膝盖。急性期需停止运动并冰敷，慢性期可通过低强度康复训练增强关节稳定性。

2、骨关节炎

关节软骨退化磨损会刺激周围神经产生酸痛，多见于中老年人。可能与肥胖、关节劳损等因素有关，通常伴随关节变形和摩擦音。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂。

3、滑膜炎

膝关节滑膜组织炎症会导致积液和酸痛，常见于类风湿关节炎或感染。关节局部可能出现红肿热痛，活动后加重。需限制活动并遵医嘱使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等抗炎药物。

4、半月板损伤

膝关节扭转时半月板撕裂会引发定位明确的酸痛，常伴关节交锁和弹响。轻度损伤可保守治疗，严重者需关节镜下半月板修复术。康复期间建议佩戴护膝减轻负荷。

5、痛风性关节炎

尿酸盐结晶沉积在关节腔可诱发剧烈酸痛，常见于第一跖趾关节和膝关节。发作时关节皮肤呈紫红色，触碰疼痛明显。需控制嘌呤饮食并遵医嘱使用非布司他片、苯溴马隆片等降尿酸药物。

日常应注意控制体重减轻膝关节负荷，避免长时间爬楼梯或下蹲动作。运动前充分热身，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。寒冷季节注意关节保暖，饮食上适当补充钙质和胶原蛋白。若酸痛持续加重或伴关节变形，应及时就医明确病因。