肠易激综合征的常见症状

肠易激综合征的常见症状主要有腹痛、腹泻、便秘、腹胀以及排便习惯改变。

一、腹痛

腹痛是肠易激综合征最核心的症状，通常表现为腹部阵发性绞痛或隐痛，疼痛部位多在下腹部，排便或排气后疼痛感常能得到缓解。腹痛的发作与肠道功能紊乱有关，可能与内脏高敏感性或胃肠动力异常等因素有关。患者应注意腹部保暖，避免进食生冷、辛辣刺激性食物，有助于减轻腹痛发作。

二、腹泻

腹泻型肠易激综合征患者常出现排便次数增多，粪便多呈稀水样或糊状，有时伴有急迫感，但排便后急迫感会消失。腹泻可能与肠道蠕动过快、肠道分泌物增加有关。患者应注意补充水分和电解质，避免摄入过多高纤维或产气食物，如豆类、奶制品等。

三、便秘

便秘型肠易激综合征患者表现为排便困难、排便次数减少，粪便干结呈羊粪状。便秘与结肠传输减慢、肛门直肠功能协调障碍有关。增加膳食纤维摄入，如适量食用燕麦、蔬菜水果，并养成定时排便的习惯，有助于改善便秘症状。

四、腹胀

腹胀是肠易激综合征患者常见的伴随症状，感觉腹部胀满、气体增多，腹部叩诊呈鼓音。腹胀与肠道气体产生过多、排出不畅或肠道菌群失调有关。建议患者细嚼慢咽，避免进食时说话，减少空气吞咽，并可适当进行腹部按摩促进排气。

五、排便习惯改变

排便习惯改变是肠易激综合征的典型特征，表现为腹泻与便秘交替出现，或排便频率、粪便性状的不稳定。这种改变反映了肠道功能的紊乱和不稳定性。患者应记录排便日记，帮助医生了解病情变化，并保持规律作息和稳定情绪，对稳定肠道功能有积极作用。

肠易激综合征患者在日常管理中应重视饮食调理，记录饮食日记以识别并避免个人敏感食物，保持规律作息和充足睡眠，进行适度运动如散步、瑜伽以缓解压力，学习压力管理技巧如深呼吸、冥想，若症状持续或加重应及时寻求消化内科医生帮助进行规范诊断与个体化治疗。