失眠是不是怀孕的征兆

失眠可能是怀孕的征兆，但并非特异性表现，需结合其他症状综合判断。怀孕早期可能因激素变化导致失眠，但也可能与压力、焦虑等非妊娠因素有关。

怀孕初期体内孕激素水平升高，可能干扰睡眠节律，表现为入睡困难或夜间觉醒。部分孕妇伴随乳房胀痛、停经、恶心呕吐等典型妊娠反应时，失眠更可能与怀孕相关。此时建议通过早孕试纸检测或血HCG检查确认。

非妊娠因素引起的失眠更为常见。工作压力、情绪紧张、咖啡因摄入过量等均可导致睡眠障碍。若失眠持续超过两周，或伴随心悸、头痛等症状，需考虑焦虑症、甲状腺功能异常等病理因素，建议尽早就医排查。

备孕女性出现失眠时，可记录基础体温辅助判断。若体温持续升高超过18天，怀孕概率较高。无论是否妊娠，建立规律作息、避免睡前使用电子产品、保持卧室黑暗环境均有助于改善睡眠质量。确认怀孕后应避免自行服用安眠药物，必要时需在产科医生指导下干预。