健康生活要远离肝郁
发布时间：2018-09-0761244次浏览
所谓肝郁，就是长时间的心情不舒畅又发泄不出来，从而引起的肝气郁结。从中医理论分析，肝郁可以导致湿郁。因为气机流通不畅，湿气输布不出去，郁结在一起，结果导致湿郁。气郁可以导致痰郁，气滞可以导致血淤，气郁时间长了可以化火。
气郁实际上就是肝郁，肝郁可以导致木克土，木克土导致脾胃、胃肠等消化系统方面的疾患。肝郁还可以导致“气机不利，变证百出”，所以，中医说“百病皆生于郁”。
现代研究也证明，长期的忧郁、精神不振，可以导致血管外周阻力增加，舒张压增高以后可以导致高血压；消化系统出问题可以导致胃十二指肠溃疡；内分泌系统出问题可以引起甲亢，女子月经不调等。同时，长时间的精神郁闷，发泄不出来，还可以导致肿瘤、抑郁症等疾病的发生。
要想健康养生，我们就要想办法来调节自己的情绪。调节的第一个方法是躲避，第二个方法是转移。躲避和转移其实就是中医里讲的要将情绪释放、发泄出来，要把情绪转移到别的地方去。
现在有一个“生气不要超过5分钟”的建议，我觉得很好。心情不舒畅，就要想办法发出来，并且要经常换位思考，多站别人的立场上想想，其实，有些事情就是由于考虑问题的角度不同造成误解而引起的。
相关推荐
03:10
生气对女人的危害
肝脏的功能下降出现肝气郁结，情绪上闷闷不乐以外，还会出现肝脾不和、食欲不振、不想吃东西、胃疼、肚子疼、肝胃不和，气机瘀滞、胃气瘀滞、胃气不下降，就会出现食欲不好、胃疼等消化系统的症状。心脑血管的问题，比如暴怒的情况下就会出现血管的剧烈收缩，四肢发抖、血压骤然升高，会出现脑梗死、脑出血等。女同志对情绪比较敏感，除了上面所说的对于循环系统、神经系统、消化系统影响以外，还有就是月经、生殖系统的影响，长期生气就会造成月经的功能紊乱，甚至会出现不孕不育的情况。
百病皆生于郁
从中医理论来分析，肝郁可以导致湿郁。也就是气机流通不畅，湿气分布不出去，郁结在一起，结果容易导致湿郁。所以，中医在治疗湿气病的时候，经常伴有理气、宣肺、行气的治法，有一个说法叫“气化则湿亦化”，气机畅通，自然有利于湿气的化解。
肝气郁结的症状食疗
就算生活虐你千百变，你还是对它如初恋，因为这些是你成长过程中的挑战，战胜它未来就会美好。就算有疾病侵袭，也要笑着面对。肝气郁结是现在常见的疾病，了解肝气郁结的症状及食疗方法，治好它完全不成问题。
肝气郁结吃什么食物
时代飞速发展，人们生活好了，但是压力更大，随之而来的就是各种疾病。肝气郁结是现在人们生活中经常会出现的疾病，得此病以后对身心有很大影响，因此及时治疗是关键，那么肝气郁结吃什么食物比较好?可以有效控制病情严重下去呢?
