轻度焦虑和抑郁得吃多久的药

轻度焦虑和抑郁通常需要服药1-6个月，具体时间与病情严重程度、药物反应及个体差异有关。

轻度焦虑和抑郁的药物治疗周期通常分为三个阶段。急性期治疗需1-2个月，主要目标是缓解核心症状如情绪低落或过度担忧。巩固期持续2-4个月，此时症状虽改善但需维持用药防止复发。部分患者可能需要1-3个月的维持期治疗，尤其是有复发史或存在持续心理社会应激因素者。治疗期间需定期复诊评估疗效，医生可能根据症状变化调整剂量或更换药物。擅自停药可能导致戒断反应或症状反弹，故须严格遵循医嘱。

除药物治疗外，建议结合认知行为疗法等心理干预，保持规律作息与适度运动。饮食上可增加富含ω-3脂肪酸的深海鱼、维生素B族的全谷物，避免过量摄入咖啡因和酒精。建立社会支持系统，通过正念冥想缓解压力，这些措施有助于缩短药物使用周期。若出现嗜睡、胃肠不适等药物不良反应，应及时与医生沟通调整方案，不可自行增减药量。