头发掉半的原因是什么

头发掉半可能由遗传因素、营养不良、内分泌失调、头皮疾病、精神压力等原因引起，建议及时就医明确病因。

1、遗传因素

雄激素性脱发具有家族遗传倾向，多见于男性。表现为前额发际线后移或头顶毛发稀疏，女性可能表现为头顶毛发变薄。可通过米诺地尔酊、非那雄胺片等药物延缓进展，严重者可考虑毛发移植术。

2、营养不良

长期缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素会导致毛囊生长周期紊乱。素食者、节食人群易出现弥漫性脱发。需调整饮食结构，适量摄入瘦肉、动物肝脏、坚果等食物，必要时补充复合维生素。

3、内分泌失调

甲状腺功能减退、产后激素水平波动、多囊卵巢综合征等均可引起脱发。甲状腺功能减退者常伴畏寒乏力，需服用左甲状腺素钠片；产后脱发多在6-12个月自行恢复。

4、头皮疾病

脂溢性皮炎表现为头皮油腻伴鳞屑，可能使用酮康唑洗剂；斑秃为突发圆形脱发斑，可局部注射复方倍他米松注射液。真菌感染需外用联苯苄唑乳膏。

5、精神压力

长期焦虑、睡眠不足会导致休止期脱发，表现为洗头时大量脱发。需调节情绪保证睡眠，必要时短期使用劳拉西泮片缓解焦虑，配合头皮按摩促进血液循环。

日常应避免过度烫染头发，洗头水温不超过40℃，选择温和洗发产品。每周可进行2-3次头皮按摩，用指腹从发际线向头顶轻揉5分钟。保证每日睡眠7-8小时，适量补充黑芝麻、核桃等富含不饱和脂肪酸的食物。若脱发持续加重或伴随头皮红肿疼痛，需及时至皮肤科就诊。