孕期高血压如何控制降压

孕期高血压可通过生活方式调整、饮食控制、血压监测、药物治疗及定期产检等方式控制降压。孕期高血压可能与遗传因素、血管功能异常、胎盘因素、肥胖及精神压力过大等原因有关，通常表现为头晕、水肿、蛋白尿等症状。

1、生活方式调整

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。每日保证充足睡眠，建议采取左侧卧位以改善胎盘供血。避免长时间站立或久坐，适当进行散步等低强度运动，但需避免剧烈活动。控制情绪波动，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。

2、饮食控制

每日钠盐摄入量不超过5克，避免腌制食品及加工食品。增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜等摄入，有助于钠盐排泄。选择低脂优质蛋白如鱼类、豆制品，减少动物内脏及肥肉摄入。每日饮水控制在1500-2000毫升，分次少量饮用。

3、血压监测

每日早晚各测量一次血压并记录，测量前静坐5分钟。使用经过认证的上臂式电子血压计，袖带与心脏保持同一水平。发现血压超过140/90毫米汞柱或出现头痛、视物模糊等症状时需立即就医。避免在情绪激动、餐后或运动后立即测量血压。

4、药物治疗

甲基多巴片是妊娠期首选降压药，对胎儿影响较小。拉贝洛尔片可作为二线选择，需监测胎儿心率变化。硝苯地平缓释片适用于重度高血压，但需警惕低血压风险。所有药物均需严格遵医嘱使用，不可自行调整剂量或停药。用药期间需定期检查肝肾功能及电解质水平。

5、定期产检

妊娠28周前每2周检查一次，28周后每周检查一次。每次产检需进行尿常规、血常规及胎儿超声检查。通过胎心监护评估胎儿宫内状况，必要时进行脐血流监测。出现血压骤升、持续性头痛或胎动减少等情况需立即住院治疗。根据病情可能需要提前终止妊娠以保障母婴安全。

孕期高血压患者需保持居住环境安静舒适，室温维持在22-26摄氏度。穿着宽松棉质衣物，避免紧身服装影响血液循环。每日记录体重变化，每周体重增长不超过0.5公斤。准备便携式血压计及急救药物以备不时之需。家属应学习紧急情况处理方法，发现异常及时送医。产后仍需继续监测血压至产后12周，部分患者可能转为慢性高血压需长期随访。