脑出血日常注意事项有哪些

脑出血患者日常需注意血压监测、规律用药、饮食调整、康复训练及情绪管理。脑出血多由高血压、血管畸形等因素导致，需通过综合管理降低复发风险。

1、血压监测

每日定时测量血压并记录，建议选择同一时间段测量。血压波动过大可能诱发再出血，收缩压应控制在140毫米汞柱以下。使用经过认证的电子血压计，测量前静坐5分钟，避免情绪激动或剧烈运动后立即测量。若发现血压持续升高或剧烈波动，需及时就医调整降压方案。

2、规律用药

严格遵医嘱服用降压药、抗凝药等，不可自行增减剂量。常见药物包括硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊等，需注意药物相互作用。设置服药提醒避免漏服，外出时随身携带应急药物。若出现头晕、皮下瘀斑等不良反应，应立即联系主治医生。

3、饮食调整

采用低盐低脂饮食，每日食盐摄入不超过5克。增加富含钾的香蕉、菠菜等食物，有助于稳定血压。避免腌制食品、动物内脏等高钠高胆固醇食物。吞咽困难者可选择软烂易消化的食物，必要时采用鼻饲营养支持。

4、康复训练

在康复师指导下进行肢体功能锻炼，从被动关节活动逐步过渡到主动训练。语言障碍者需进行发音练习，认知障碍者可通过记忆卡片训练。训练强度以不引起疲劳为度，每周3-5次，每次不超过30分钟。训练中出现头痛、恶心需立即停止。

5、情绪管理

通过心理咨询、正念冥想等方式缓解焦虑抑郁情绪。家属应避免过度保护，鼓励患者参与力所能及的社会活动。睡眠障碍者可遵医嘱短期使用佐匹克隆片等助眠药物。情绪剧烈波动可能引起血压骤升，需特别注意疏导。

脑出血患者需建立健康生活方式，戒烟限酒，保持体重指数在18.5-24之间。每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免用力排便。居住环境应消除地面障碍物，浴室加装防滑垫。每3-6个月复查头颅CT或MRI，监测血管情况。出现剧烈头痛、呕吐或肢体无力等预警症状时，须立即送医救治。家属应学习急救知识，储备应急联系方式。