腰椎骨折手术后，一般多久可以恢复正常

腰椎骨折手术后一般需要3-6个月恢复正常，具体恢复时间与骨折类型、手术方式、患者年龄及康复训练情况有关。

单纯性压缩性骨折且手术顺利的患者恢复期通常为3-4个月，这类患者骨质损伤较轻，内固定稳定性好，术后1-2周可佩戴支具下床活动，4-6周开始核心肌群训练，8-12周逐步恢复日常生活能力。爆裂性骨折伴神经损伤的病例需要4-6个月恢复期，因椎体结构破坏较重，需更长时间骨愈合，术后2-4周进行床上康复训练，6-8周在支具保护下站立，12-16周逐渐增加负重训练。老年患者或伴有骨质疏松者恢复期常需5-6个月，因骨代谢较慢，需延长支具佩戴时间至10-12周，并配合抗骨质疏松治疗。康复训练质量直接影响恢复进度，规范进行腹横肌激活、脊柱稳定性训练者可在3个月内恢复基本功能，而训练依从性差者可能延长至6个月以上。术后并发症如切口感染、内固定松动等情况会使恢复期延长1-2个月，需额外进行抗感染治疗或二次手术。

术后康复应遵循循序渐进原则，早期在医生指导下进行踝泵运动、股四头肌等长收缩等床上训练，中期逐步开展桥式运动、俯卧背伸等核心肌群锻炼，后期结合游泳、平板支撑等低冲击运动强化脊柱稳定性。注意保持合理体重，每日补充足量钙质与维生素D，睡眠时使用硬板床，避免弯腰提重物及剧烈扭转动作，定期复查X线片评估骨折愈合情况。